免疫力低下对健康影响很大。由于免疫力低下，往往容易引起细菌感染和器质性病变。因此，当免疫力低下时，首先要做的就是通过饮食来改善。你应该多吃点帮助。促进免疫力的食物，如蜂胶、新鲜水果和蔬菜，多吃鱼，多吃富含蛋白质的食物。
免疫力低下吃什么
蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒和细菌的能力，使人体免疫系统处于动态平衡的最佳状态。它被称为“天然免疫增强剂”。
麦麸
麦麸中含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质。每天摄入适量的麦麸，可以减少体内雌二醇的产生。 （雌二醇是一种可能导致癌症的雌激素）。吃它时要小心，因为它被掺入谷物和烘焙食品中。
大蒜
大蒜含有一些抗氧化剂，可以对抗侵入你免疫系统的细菌。其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门螺杆菌。烹饪技巧：剥皮后，静置 15-20 分钟后再烹饪，以激活增强免疫力的酶。
西红柿
红番茄富含风味和番茄红素——一种可以帮助预防某些癌症的抗氧化剂。西红柿还富含维生素 A 和 C、钾和植物化学物质。每顿饭吃一些西红柿是很好的。它可以生吃，煮熟，切片等。您可以将其用作零食。将菠菜与奶酪和西红柿混合制成一道美味佳肴。精彩推荐：免疫力低的孩子吃什么食物
螺旋藻
蛋白质含量高达60%-70%，富含胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，提高人体免疫力。
蘑菇
蘑菇含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒含量低通常会增加患重感冒的风险。
蘑菇还含有 B 族维生素核黄素和烟酸，它们在维持健康的免疫系统方面发挥着重要作用。动物实验还表明，白蘑菇具有抗病毒、抗菌和抗肿瘤作用。
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