我们都知道，人体的健康可以根据人体指甲的状态来判断。正常人的指甲表面看起来特别光滑，颜色粉嫩嫩，给人一种特别饱满的感觉，手指修长。它看起来不错，看起来很苗条。如果指甲缺乏营养，肯定会显得很干瘪。那么指甲缩水时缺少哪些营养呢？
指甲缩水，也就是所谓的凹陷指甲，可能是供氧不足造成的，也可能是重体力劳动者劳动强度过大造成的。最可能的因素与饮食和营养有关，即缺铁性贫血，所以缺铁的可能性比较高，与缺钙无关。缺钙可能会导致指甲生长缓慢。如果不放心，建议去医院做微量元素检测。
日常生活中注意多吃猪肝、猪血等动物内脏、芹菜等，以补充铁质。
可能与：
(1)低氧血症：据有关报道，高原地区的患病率可高达46%，而平原地区仅为3%，这清楚地表明该病与高原低氧血症密切相关。缺氧会导致人体动脉氧分压下降，导致外周组织血液循环缺氧，导致指甲营养代谢紊乱，形成指甲凹陷。
(2)重体力劳动：在指甲下垂的人群中，重体力劳动者多于轻体力劳动者，右手多于左手，拇指、食指、中指多于无名指和小指，说明同等条件下，劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。劳动强度高，手指耗氧量大，会加重指甲缺氧。
(3)营养状况：据观察，长期饥饿、麻痹或手指不动等因素可使指甲生长缓慢。缺铁性贫血和导致肢体缺血的雷诺氏病都可能发生在指甲凹陷的情况下。说明指甲和营养有一定的关系。后来发现贫血的指甲跳酸含量降低，而指甲凹陷症患者的跳酸含量很低，认为跳酸缺乏是发病机制的重要因素。的指甲凹陷。
（4）长期接触冷水：在消耗量大的地区，水温低，手指长时间接触水，周围血管痉挛和指甲直接受浸，可能是指甲凹陷发生的重要诱因。有人曾做过调查，发现手长期接触水的洗衣工、厨师、泥瓦匠、家庭主妇、农民等人群发病率较高。当与水的接触减少时，指甲凹陷的程度可以逐渐改善甚至自行愈合。
(5)寒性因素：寒性可使血管收缩，血流减慢，加重外周组织缺氧。长期在户外工作的养路工发生率明显高于其他工种。
微信扫码添加客服