对于美容爱好者来说，减肥始终是一项正在进行的工作。吃饭的时候，他们总是习惯性的开始思考这个热量是不是比较高，是不是味道好但是热量不高。食物。红薯是秋季的时令产品。红薯有甜味。它们可以生吃、煮熟或烤熟。一个红薯有多少卡路里？
99 大卡/100g
1个红薯（可食用部分270.0克）含热量267卡路里，打篮球需要47.8分钟才能吃完。每100克这种食物含有：脂肪0.20克；核黄素 0.04 克；钠 28.50 克；纤维素 1.60 克；磷 39.00 克；蛋白质1.10克等。
甘薯属管状花目，旋花科一年生草本，长2米多，斜躺在地上，叶子通常宽卵形，长4-13厘米，宽3-13厘米，花冠粉红色，白色，淡紫色或紫色，钟形或漏斗形，长3-4厘米，蒴果卵圆形或扁圆形，有假隔，分为4室，有地下块根，块根纺锤形，外皮黄色或紫色。
红薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”的美誉。含糖量达到15%-20%。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记载“红薯滋补，健脾开胃，强肾阴”，并说海中人吃长寿。中医视红薯为良药。
成长期
春马铃薯生长期160-200天，夏马铃薯110-120天左右。根据田间红泉的生长特点及其与气候条件的关系，大致可分为三个生长期：
1.早期（从种苗到封盆）。春季土豆大约需要 60-70 天，夏季土豆大约需要 40 天。这一时期茎叶生长缓慢，根系发育迅速，是以须根为主的时期。
2.中期（封盆至茎叶生长高峰期）。春季土豆需要50天左右，夏季土豆需要30天左右。在此期间，块根缓慢膨胀，茎叶迅速生长。
3.后期（从茎叶腐烂到收获）。 8月底以后的春土豆，9月初以后的夏土豆。这一时期是块根膨大的主要时期。
番薯喜温，怕冷。栽苗时需5-10厘米，地温10℃左右。不会生根。 15℃需要5天才能生根。 17-18℃即可正常生根。一天就能生根。
地温在21-29℃之间越高，块茎形成越快，数量越多，但马铃薯块越小。 22-24℃的地温更有利于块根的形成。 20-25℃的地温最适合块根扩张。当低于20℃或高于30℃时，膨胀缓慢。一些品种在低于 18°C 时停止膨胀。低于10℃时，易受冷害。冷冻。块根膨大时昼夜温差较大，有利于块根膨大和养分积累。
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