红豆和薏米可以泡水吗？
也可以将红豆薏米掰开泡在水里。我们知道，薏米有很好的除湿作用，而红豆中含有铁质，有一定的补气血作用。它也是一种很好的粗粮。平时喝一点红豆薏米水可以起到很好的调理身体的作用，调理肠胃也有很好的效果。
红豆和薏米可以泡水吗？
红豆薏米山药粉具有很好的去湿作用。如果用干豆浸泡，效果会差很多。没有煮熟的豆子用水浸泡，味道会很浓，不能喝。建议煮熟后饮用，或购买现成的红豆薏仁粉。
.薏米红豆粥的功效
（1）能有效去除人体水分：现在大部分人由于饮食不当和作息不规律，体内水分比较严重。每周吃1-2次薏米红豆粥可以有效改善这种情况。
(2)可以治疗脚气：大麦中的维生素B含量非常丰富，配上红豆粥，对治疗脚气有一定的疗效。
（3）可以改善人体肤色：比如皮肤暗沉无光泽，痘痘、粉刺、色素斑多，那么薏米红豆粥可以起到一定的改善和治疗作用，因为大麦中的维生素E也相当丰富。 .
（4）能降火清火：如果上火，火痘多，那么在薏米红豆粥中加入一些百合莲子一起煮，可以快速降火。
(5)化痰止咳：薏米红豆粥也可与雪梨一起煮，对清肺化痰、治疗咳嗽很有帮助。
薏米红豆粥的禁忌
虽然薏米红豆粥的功效确实很强，但并不是人人都能吃，在吃的过程中还是有很多禁忌的。
（1）孕妇不宜吃薏米红豆粥：我们知道，在怀孕的过程中，人体的消化器官会“移位”，导致消化功能紊乱，人体水分和毒素不能及时排除.有除湿的效果，但由于薏米比较凉，孕妇很容易刺激子宫收缩，导致早产甚至流产。你可以用枸杞红豆粥代替。
(2)有肠胃病的人要少吃：比如有胃溃疡或肠梗阻，吃薏米红豆粥不易消化，引起身体不适。
(3)便秘者不宜吃太多薏米红豆粥：原因同上，不易消化，会加重便秘。
(4)煮粥时不要加米：会削弱大麦的除湿效果。
(5)女性经期不宜吃薏米红豆粥：会加重宫寒，引起痛经。
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