在我们的生活中，很多人特别喜欢吃李子，因为李子在夏天成熟，吃起来又酸又解渴，但大家都认为桃杏害死人，把人埋在李树下，认为吃多了比如对身体特别不好。不仅会对人体的胃造成一定的伤害，而且李子中所含的酸也会对人体的其他部位造成伤害。那么李子和李子的功效和作用有哪些呢？
李子的功效与作用，又名李、李石、嘉庆子、嘉营子，是蔷薇科植物李子的果实。它们在五月和六月成熟，呈黄色或紫色。李子原产于我国，除新疆、西藏外，分布于全国各地。它们是3000年前在我国种植的。主要品种有胭脂李和桃李。胭脂梅是指其色泽红如胭脂，俗称“女儿红”，果大，皮厚，肉嫩，味甘。桃李由桃李树嫁接繁育而成，故名“桃李”。果实大如桃，色泽蓝黄色，果肉厚核小，味酸甜。
李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进肠胃蠕动，从而增进食欲，促进消化，对胃酸不足、饭后饱胀、便秘者尤其有效。鲜梅肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸具有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗作用。李子含有多种营养成分，可以美化肌肤，润滑肌肤。
李子营养分析
<强> 1。 促进消化：李子能促进胃酸和消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。因此，吃李子可以促进消化，增加食欲，对胃酸不足、饭后饱胀、肥胖等都有好处。便秘的好食物；
2.清肝利尿水：鲜梅肉中含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食对治疗肝硬化腹水十分有益;
<强> 3。 降压、泻药、镇咳：李子的核仁中含有苦杏仁苷和大量的脂肪油。经药理学证实，具有显着的利尿降压作用，可加速肠道蠕动。 ，促进干便的排泄，还具有止咳化痰的作用；
<强> 4。 美容养颜《本草纲目》记载，面部脂肪里的李华和有很好的美容效果，可以“去粉暗黑”、“使脸容光焕发”，对汗斑有效果和脸上的黑斑。常吃李子的危害 确实，李子对人体有害。孙思邈说：“不要吃太多，会让人空虚。” 《滇南本草》载：“勿食，伤脾胃”。 《随喜居饮食手册》也有“多食生化痰，利湿致疟，尤其是脾虚者”的说法。生活中已经证实，多吃李子会使人出现虚热、脑胀等不适感。有苦味且不沉入水中的李子有毒，不宜食用。梅子多吃生痰，损伤牙齿，体质虚弱的患者要少吃。
特别注意：李子含有大量果酸，有肠胃问题的人最好少吃，否则过量食用会引起轻度腹泻。李子漂浮在水中有苦味或有毒，不宜食用。过量食用会引起胃痛。李子生吃多生痰，损伤牙齿，未成熟和苦涩的李子不能食用。一次吃太多李子会导致热量不足和脑肿胀。
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