香蕉是我们生活中非常常见的热带水果，也是人们最喜爱的水果之一。香蕉不仅味道好，还能促进肠道蠕动，改善胃肠道功能。因此，香蕉具有排便功能，成为了很多人比较关心的问题。吃香蕉有这样的作用，对常见的便秘有一定的缓解作用。
适当吃一些香蕉确实有香蕉帮助排便的作用，但是吃香蕉也有很多讲究。例如，如果吃的香蕉没有完全成熟，不仅对泻药不利，甚至可能加重便秘的嫌疑。因为未成熟的香蕉通常含有鞣酸，会抑制正常的肠胃蠕动。
如何吃香蕉治疗便秘
奇异果香蕉蜂蜜汁
材料：猕猴桃2个，香蕉1根，蜂蜜适量，温水1杯，多功能魔杖1根。
实践：
1.奇异果去皮，放入奶昔杯中。
2. 香蕉去皮，切成小块，放入奶昔杯中。
3. 倒入少许蜂蜜。
4. 加入一杯温水。
5. 就是这样。
6. 插入多功能魔术棒。
7. 打开电源，按10秒/次，停止。
8.打2~3次，全部变成泥。
9.拿出魔杖，倒入杯中，猕猴桃香蕉蜂蜜汁就做好了，简单快捷。
香蕉菠萝冰沙
材料：鲜牛奶180ml、菠萝100g、香蕉40g、冰块适量。
实践：
1、菠萝去皮切小块，香蕉去皮切块备用。
2. 将菠萝块和香蕉块放入搅拌机。
3. 倒入鲜牛奶，盖上盖子搅拌约一分钟。饮用时可加冰块。
黑芝麻香蕉牛奶饮品
材料：黑芝麻2勺、香蕉1根、牛奶120ml。
实践：
1.准备材料。
2. 香蕉去皮，切段，与其他材料一起倒入料理机杯中。
3.将搅拌杯放入底座，将速度设置为+，启动30秒。
4. 打发后，取下盖子。 5. 倒出来喝。
香蕉牛奶饮料
原料：纯牛奶250ml，香蕉1根，白糖5g，冷白100ml。
实践：
1.准备材料。
2. 香蕉去皮，切成小块。
3. 放入搅拌杯中。
4. 倒入糖。
5.加入牛奶和冷白。
6. 开启搅拌棒，搅拌一分钟。
7. 倒入杯中，饮用。如果加蜂蜜，味道会更顺滑。我已经用完了，这次没有放。蜂蜜的量是一汤匙。
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