大麦本身是一种相对冷的成分。体寒者，尽量少吃薏米，因为体寒体质容易导致手脚冰凉，容易表现出脾胃虚弱的表现。如果这个时候吃薏仁，可能会导致这种感冒的现象加重，这方面要注意了。作为一个身体寒冷的人，你通常应该多吃一些具有温补作用的食物。
体寒可以吃薏米红豆百合莲子粥
大麦凉爽、甜美、清淡。薏米能健脾利湿，散结止泻。薏仁可用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹、脾虚泄泻。红豆性平，味酸甜。红豆健脾，止泻，消肿。薏米红豆汤是非常有名的健脾利湿汤。体寒者可饮用。大麦虽然性凉，但经过长时间的烹调，凉性会大大降低。体寒的人不用担心。
薏米红豆粥的功效
（1）能有效排除人体水分：现在大部分人由于饮食不当，作息不规律，体内水分比较严重。每周吃1-2次薏米红豆粥可以有效改善这种情况。
(2)可以治疗脚气：大麦中的维生素B含量非常丰富，配上红豆粥，对治疗脚气有一定的疗效。
（3）可以改善人体的肤色：比如皮肤暗沉无光泽，痘痘、粉刺、色素斑多，那么薏米红豆粥可以起到一定的改善和治疗作用，因为大麦中的维生素E也相当丰富。 .
（4）能降火清火：如果上火，火痘多，那么在薏米红豆粥中加入一些百合莲子，可以迅速降火。
(5)化痰止咳：薏米红豆粥也可与雪梨一起煮，对清肺化痰、治疗咳嗽很有帮助。
薏米红豆粥的禁忌
虽然薏米红豆粥的功效确实很强，但并不是人人都能吃，在吃的过程中还是有很多禁忌的。
(1)孕妇不宜吃薏米红豆粥：我们知道，在怀孕期间，人体的消化器官会“移位”，导致消化功能紊乱，无法及时排除人体水分和毒素。有除湿的效果，但由于薏米比较凉，孕妇很容易刺激子宫收缩，导致早产甚至流产。你可以用枸杞红豆粥代替。
（2）有肠胃病的人要少吃：比如有胃溃疡或肠梗阻，吃薏米红豆粥消化不好，会引起身体不适。
(3)便秘者不宜吃太多薏米红豆粥：原因同上，不易消化，会加重便秘。
(4)煮粥时不要加米：会削弱大麦的除湿效果。
(5)女性经期不宜吃薏米红豆粥：会加重宫寒，引起痛经。
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