枸杞和大麦可以一起吃。大麦是一种寒凉的成分，而枸杞是一种温暖的成分。这两种成分一起可以中和薏米的寒气，适合脾胃虚弱的人食用。 ，这种食疗比较好。日常生活中，寒性体质的人，尽量少吃寒性食材，如决明子、金银花等，都是寒性食材。
体寒者慎食的五种生冷食物
1.芦荟
从保湿防晒、祛斑除皱，到滋养肌肤，让肌肤保持柔嫩光泽，甚至防衰老护发，芦荟几乎是美容无所不能。
虽然芦荟具有治疗和美容特性，但它也含有某些毒素。有报道称，食用9-15克芦荟可能会引起中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM以生芦荟为主食。在专家看来，这是一件非常可怕的事情，因为芦荟性寒，有苦味。它甚至可以用来治疗烧伤。还是谨慎使用。生吃芦荟或用温热的食物煮熟是很好的。一般来说，每天5克就足够了。记得剥皮吃。
2. 金银花
金银花具有降火除湿的作用。它所含的羟基多辛能强力渗透毛孔，抑菌杀菌，还能防止毛囊皮脂腺管栓塞，有利于皮脂的排出，防止皮脂堆积和粉刺的形成。
脾胃虚弱的人多会出现消化不良、腹胀、腹泻、食欲不振、浮肿等症状，所以最好少用金银花。金银花味苦，性寒。摄入过多会引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃不和。金银花的常用剂量为10-30克。
三、决明子
决明子味甘、苦、寒，具有降血脂、润肠通便、解毒的作用。
对于寒性体质的女性，决明子会引起腹泻和虚寒。特别是有浮肿的人，不要吃决明子。它可能会加重你的消化不良。不仅不能分解脂肪，还会延长食物在体内的储存时间，让你与减肥之路背道而驰。 9~15克是安全剂量的决明子。
四、菊花
菊花有美容作用。它含有丰富的精油和菊花，能有效抑制皮肤黑毒的产生，并能软化表皮细胞，从而去除皱纹，使面部皮肤白嫩。
菊花茶大概是最让人安心的茶了，以为谁都可以喝，其实不然。菊花也是感冒药。身体虚弱的人抵抗力弱，容易腹泻。少喝点比较好。
五、大麦
薏苡仁具有润肤、美白保湿、行气活血、调经止痛的功效。
薏米会使体寒，体寒的女性不宜长期食用。孕妇和经期妇女应避免食用。另外，大麦中所含的糖分黏稠度高，吃多了会阻碍消化。
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