平时喝一点红豆薏米粥对身体有好处。一般来说，喝红豆薏米粥是不会长痘的。反而有一定的保健作用，有一定的美容养颜作用，尤其是薏米，可以促进皮肤美白，可以达到消火的效果，对预防粉刺也有一定的作用。同时，这两种成分也有一定的消肿作用。
红豆和大麦会导致痤疮吗？
年轻人易出现烦躁、失眠、面部起疹子、粉刺等，这都是由上火和湿热内扰引起的。您可以在大麦和红豆粥中加入百合或莲子，或两者兼而有之。
大麦：
中医学称“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。
红豆：
中医学称其为“赤小豆”，还具有明显的利水消肿、健脾和胃的功效，因红红入心，故亦能养心。现代人精神压力大，心虚，饮食不当，运动少，脾虚湿。既要祛湿养心，又要健脾胃。大麦和红豆就是大麦。将其煮成粥，是为了使其有效成分充分被人体吸收，而不会给脾胃造成任何负担。
关于大麦和红豆的“膨胀”作用
也非常有趣。不要以为肿胀就是水肿。试着看看10个人中至少有5到6个人是胖的。这也被称为臃肿的身体。在中医里，无论是肥胖还是水肿，都是体内的湿气。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿这么胖也是一样，只是程度有深有浅。具有强除湿功能的药物或食物，可以去除人体内的这些水分滞留，还可以消肿。因此，治疗水肿一定要用红豆，实践证明，薏米红豆粥有很好的减肥效果，既能减肥又不伤身体，尤其适合中老年肥胖者。
平日操心、脑筋急转弯、运动量少的人，往往脸上无血色、精神不振，甚至心悸、打瞌睡、头重脚轻、心里空荡荡的。这是体内湿气不足，心气不足的表现。你可以在薏米红豆粥里加点龙眼。龙眼味甘性温，能开胃健脾，安神养血，强心壮阳，暖心，使人精神饱满，精力充沛。特别适合脑力强的人，也非常适合中老年人。
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