薏米、红豆和燕麦也可以一起吃，可以起到很好的保健作用。当今社会，人们越来越注重养生，也越来越注重饮食。比如有滋补强身的功效，有很好的养胃健脾的功效。
大麦、红豆、燕麦有什么功效
红豆薏米燕麦片的功效1
1、中医认为，红豆性平，味酸甜，无毒，滋补强身，健脾胃，利尿除湿，清热解毒，清乳养血，尤适用于各种水肿患者。现代研究发现，红豆中还含有一种皂甙，能通便通便，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
2.对于女性来说，红豆特别适合。红豆含有丰富的铁质，有养血的功效。它们是女性生理期的良好补品。按照日本的传统，女儿第一次来月经时，妈妈们会煮一锅红豆饭。除了祝福女孩长成女人，它还有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质性作用。
3. 很多年轻妈妈在产后常常担心奶水不够或根本不喂奶。在祖国的传统食疗中，催乳素的方剂和偏方有很多。如血不足引起的奶水不足，可服用猪蹄汤等补品。对于气血凝滞引起的乳房胀痛、乳汁不足的患者，需要红豆来帮助。红豆有减少腹胀和挤奶的作用。每天早晚各用红豆120克煮粥，连食3-5天。
红豆薏米燕麦片的功效2
1、燕麦可以有效降低人体内的胆固醇。经常食用可预防心脑血管疾病，这是中老年人的主要威胁；
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有很好的降血糖和减肥作用；
3、燕麦有通便的作用。很多老年人大便干燥，容易引发脑血管意外。燕麦可以解除便秘的烦恼；
4、还可以改善血液循环，缓解生活和工作带来的压力；钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用。是很好的钙补充剂；
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助作用，对老年人增强体力、延年益寿也大有裨益。
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