中国的饮食文化源远流长，很多食物都有不同的功效，尤其是对女性来说，银耳是可以使皮肤白皙光滑的食物之一。但是，一周吃几次银耳可以美白zyong？银耳是我们生活中常见的菌类食物。自古就有很强的保健作用。可补肾、润肺、美白肌肤。女性每天可以喝一碗银耳汤。
银耳，又名银耳，是一种生长在枯木上的胶体真菌。因其色白如银而得名银耳。由于银耳含有全面的营养和一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同享盛名，素有“山中之宝”、“菌中明珠”之称。历代医学家认为，银耳具有“补精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、调和血、强心、强身、健脑、清爽的精神”。近年来的医学研究也证明，从银耳中分离出的多种糖类物质对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。经常服用银耳汤还可以起到嫩肤、祛斑、美白美容的作用。
一般美白的东西，最好连续使用7天。它可以改变一个人的肤色一层，但一旦停止就会恢复，但不会像以前那样完全恢复。
一周7天饮用，一天一次美容效果最佳；经常服用红枣银耳汤可以起到嫩肤、祛斑、美白美容的作用。
红枣银耳汤，中国菜名。主要由红枣、银耳等原料制成。
一，
材料：银耳10克、冰糖30克、金枣10个
实践
1、银耳用温水浸泡半小时，洗去沉淀物，去掉木质部分，放入锅中，加入70%的水。
2、先用大火，再用文火煮水20分钟，再加入红枣和适量冰糖，待红枣煮熟后服用。
二、提示
银耳滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃。对中老年患者及高血压、动脉硬化、肺结核患者有良好的保健作用。
从银耳中分离出的多种糖类物质对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。经常服用银耳汤还可以起到嫩肤、祛斑、美白美容的作用。银耳可以清热、美白、滋养、焕活肌肤。
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