人体非常容易生病，感冒是一种很常见的疾病，尤其是换季时，人们不注意保暖，所以感冒了。感冒的时候，很多事情都要有一定的禁忌，否则会加重感冒。胡萝卜含有丰富的维生素C，是人们日常餐桌上的好食物，而大麦还有很强的除湿功能，那么人感冒后能吃胡萝卜和大麦吗？
1) 空气循环
最好早、中、晚开窗3次换气，每次15分钟，既能保持室内空气清新，又能抑制细菌滋生。晚上睡觉时一定要关好窗户，因为晚上气温低，冷风的侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
2) 适度运动
天气转凉后，随着身体舒适度的提高，运动的人多了。登山、散步、太极拳都是可以提高人体免疫力的抗寒运动。
3) 规律作息
很多人夏天睡得晚，作息不规律。如果持续到秋季，很容易造成抵抗力下降。因此，在季节变化的时候，要保证规律的作息和生活节奏，早点睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
4) 均衡营养
天气转凉后，人们的食欲会大大增加。旱季多吃一些滋阴润肺、偏酸性的食物，如银耳、梨、莲藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。 ”。
平日操心、脑筋急转弯、运动量少的人，往往脸上无血色、精神不振，甚至心悸、打瞌睡、头重脚轻、心里空荡荡的。这是体内湿气不足，心气不足的表现。你可以在薏米红豆粥里加点龙眼。龙眼味甘性温，能开胃健脾，安神养血，强心壮阳，暖心，使人精神饱满，精力充沛。特别适合脑力强的人，也非常适合中老年人。
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