香蕉和牛奶都是生活中营养价值很高的食物。大多数人喜欢吃香蕉和牛奶。其实香蕉和牛奶也可以一起吃，一起吃对身体不会有任何不良影响。相反，它对人体健康非常有益。香蕉含有人体所需的营养成分。牛奶是一种高蛋白物质。经常饮用会增加身体的抵抗力。
饭前或饭后吃香蕉
饭前饭后都可以吃香蕉，但要注意吃的时间。比如，香蕉饭后不要马上吃，香蕉饭后也不要马上吃。如果注意饭前饭后吃香蕉的时间，对人体大有裨益。
饭前多久吃香蕉比较好
饭前1小时吃香蕉是最佳时间：更有利于减肥。
饭前1小时吃香蕉能给身体带来饱腹感，能有效减少饭时热量的摄入，有利于减肥，还能刺激胃黏膜分泌一定量的胃酸，加快食物的吸收。 .
饭后多久是吃香蕉的好时机
吃香蕉的最佳时间是饭后2小时：更有利于促进消化。
饭后2小时吃香蕉可以促进消化吸收，也可以最大程度的吸收香蕉中的营养成分，因为这个时候胃里的食物基本消化完了，有足够的时间和空间来吸收香蕉中的营养成分。
饭前吃香蕉的坏处
饭前吃香蕉和饭后马上吃香蕉都对身体有害。吃完香蕉，马上吃。香蕉是生的和冷的，饭菜通常是热的和油腻的，冷热交替。对于肠胃不好的人来说，很容易引起腹泻。
饭后马上吃香蕉的坏处
饭后立即吃香蕉会不利于香蕉营养成分的吸收，因为食物的消化需要一定的血液能量。香蕉进入胃后，无法直接消化，在胃内堆积，造成营养的浪费，还可能引起肠胃消化。功能障碍，导致消化不良。
饭前饭后不宜多吃香蕉
香蕉虽好，有润肠通便、解毒、减肥、缓解疲劳等功效，但香蕉不宜多食。一般建议每天吃1-2支，最多不超过3支。
因为香蕉性寒凉，吃多了容易拉肚子，引起拉肚子。而且香蕉的钠含量也很高，吃多了容易水肿，吃多了香蕉会导致热量摄入过多，能量积聚，有导致肥胖的风险。
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