现在是十月。在南方，冬天还没有到来，而在北方，甚至已经开始下雪了，但与一二月相比，此时的冬天迹象并不是很明显。温度必须非常低。每当冬天来临时，你需要改变你的饮食，补充你的身体和吃健康的饮食是必不可少的。那么什么是冬季甜点？
<强> 1。餐后甜点：银耳梨汤
功能：润肺清火，适合夏秋季节更替饮用，可补水、美容、防癌。
材料：泡沫银耳、鲜梨一个、冰糖、水果砂光机、水、枸杞、核桃等（可以自己做）
做法： 1) 将银耳放入容器中； 2）将梨切成小块，放入容器中； 3）将一大块冰糖放入容器中； 4）向容器中加水； 5）用水果打磨机打碎；热锅里放少许起泡的银耳，让汤里有肉眼可见的银耳，更有嚼劲； 7）先大火煮开，再小火慢炖3分钟左右； 8）放入煮熟的枸杞、核桃、花生等，更入味。
<强> 2。餐后甜点：红枣桂圆汤
功能：是冬季很好的滋补品，可以养血、强脑、强身。女性朋友要特别注意在经期前三天饮用，让她们更舒服、更平和。再次，注意红枣的营养价值高，经期不宜多喝。
材料：去核的红枣和桂圆肉为宜。少量冰糖（红枣和桂圆都含有糖分，加入冰糖就是所谓的阴阳协调），纯净水，果沙机。红枣和桂圆与水的比例约为2：1。
做法：先将红枣和桂圆水放入杯中，再将杯放在水果砂光机上，打碎果肉，将碎汤放入可大火煮沸的容器中，加入冰糖，小火煮五分钟。可以关闭。
<强> 3。餐后甜点：黑芝麻糊
功能：黑芝麻含有多种丰富的营养元素，这里强调补充体力的作用，尤其是熬夜的人。它可以迅速让你神清气爽，精力充沛。
材料：黑芝麻。红糖（白糖）。煮熟的白米饭（少许）。水（少许）。
做法：先用水果砂光机把黑芝麻和其他材料一起碾碎。把它放在火上煮沸，慢慢享用。
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