山药其实是我们生活中常见的山药。对人体有很强的营养补充作用。许多家庭喜欢在做汤料时加入山药，以增强味道和养胃。玉米是我们经常看到的一种可以去除人体水分的食物，也常与红豆搭配。其实，山药和大麦搭配在一起，也会产生意想不到的效果。
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方法一
材料
山药30克、薏仁30克、莲子15克（去心）、大枣10个、小米50-100克、白糖少许
生产工艺
将上述药物与小米混合制成粥。粥煮好后，加少许白糖。空腹服用，每日 2 次。
对于胃寒：山药对胃寒没有直接的治疗作用。薏米清热利湿健脾，不适用于胃寒证。
1. 山药、莲子、薏仁、百合洗净，盖保鲜膜浸泡一夜。
2、将水和物料一起倒入搅拌机中，充分粉碎成浆状。
3.倒入砂锅，加两碗水，大火煮开转小火，根据口味加入适量冰糖，边搅拌边煮10-15分钟。
制作方法2
材料：山药200克，薏仁50克，糯米50克，大枣20克，步骤：
准备好材料，山药去皮洗净（去皮需要戴手套，容易过敏）；
大麦洗净，浸泡一夜，大枣洗净浸泡10分钟；
山药丁；
糯米洗净，放入电压力锅，加水适量，约1000克；
加入切碎的山药，加入洗净的大枣，按煮粥键20分钟以上；
高压锅减压后，就可以打开锅盖了。
小贴士：薏米要提前泡好，最好2小时以上，这样软糯可口，用电压力锅煮粥也很方便。
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其他做法
原料
主要成分
200克山药、50克薏米、50克红豆
辅料
大枣20克、百合10克、莲子10克
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山药薏米粥
步
1、准备好材料，铁山药去皮洗净，切块（去皮需要戴手套，容易过敏）；
2、将薏仁、红豆、百合、莲子洗净，浸泡一晚，大枣洗净浸泡10分钟；
3、将泡好的大麦红豆等水放入电压力锅中，加入适量的水，约1000克；
4.加入切碎的山药；
5、加入洗净的红枣，按煮粥键30分钟以上，或根据个人口味多煮多长时间。
提示
1、薏米要提前泡好，最好2小时以上，这样软糯可口，用电压力锅很容易煮粥。
饮食指南
此粥具有清脾润肺、健脾养阴之功效，适用于脾肺气阴不足、午后低热、盗汗盗汗、咳嗽等症。骨质疏松症。山药薏米粥的制作时间预计为30分钟。
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