随着宝宝年龄的增长，牛奶已经成为一种辅食，因为身体需要越来越多的营养。所以可以给宝宝逐渐增加辅食，一岁的宝宝应该可以因为身体的需要逐渐增加辅食。因此，在给宝宝添加辅食时，往往要注意很多问题。逐渐从单一到多样化，一个半周大的宝宝应该怎么吃青篓呢？
<强>
一岁半宝宝的日常食谱怎么安排？
1-2岁的宝宝会陆续长出十几颗牙齿，主食会逐渐从牛奶变成混合食物。这个时候宝宝的消化系统还没有成熟，所以宝宝不能吃大人。根据宝宝的生理特点和营养需要，为宝宝制作美味的食物，保证营养均衡。应当指出的是：
一、宝宝的胃容量有限，宜少食多餐。 1.5岁之前，可以给宝宝三餐加两点零食，零食时间可以在下午和晚上；但是加点心的时候，一是要注意点心的量要适量，不能太多，二是时间不能和主餐太近，以免影响主餐的食欲，更别说随意给宝宝吃零食，否则时间长了会造成营养不均衡。
第二，多吃蔬菜和水果。宝宝日常营养的主要来源之一是蔬菜，尤其是橘色和绿色蔬菜，如西红柿、胡萝卜、油菜、灯笼椒等。这些蔬菜可以加工成细碎烂烂的蔬菜末，油炸调味，拌米饭喂宝宝。需要注意的是，也应该给宝宝吃水果，但水果不能代替蔬菜。 1-2岁的宝宝每天应该吃150-250克的蔬菜和水果。
3.适量摄入动植物蛋白。肉、鱼、豆类和鸡蛋中含有大量优质蛋白质。您可以在汤中使用这些食物，或者用易消化的食物喂宝宝，例如碎肉、鱼丸、豆腐和蛋羹。 1-2岁的宝宝每天应该吃40-50克的肉和豆类。
25-50克产品，1个鸡蛋
第四，牛奶含有丰富的营养物质，尤其是钙，有利于宝宝的吸收。因此，牛奶仍然是这段时期宝宝不可缺少的食物，每天250-500毫升的摄入量要保证。
五、粗粮和细粮应多吃，避免维生素B1缺乏。主食可以是软饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃多了也没关系，每天的摄入量在150克左右。
1-2岁的儿童，饮食正从以奶制品为主转变为以谷物、蔬菜、肉类为主，儿童的食物种类和烹调方式将逐渐过渡到与成人相同。营养食谱的安排不应该一样，一周之内要有所不同，让宝宝感到新鲜，增加食欲。
微信扫码添加客服
