如果体内有湿气，可以通过很多症状来判断，比如大便潮湿不成形、身体经常浮肿或舌苔发黄等，可能是体内湿气过多造成的。这个时候大家可以吃薏米红豆汤，帮助身体排出多余的水分，达到祛湿的效果。多喝薏米红豆汤，可以有效缓解舌苔发黄的症状。
1、薏米红豆汤有个好处，（红豆应该用去湿作用更强的红豆），就是不管怎么煮都不会粘稠。底部总是煮熟的红豆薏米，顶部是淡红色的汤，而薏米和红豆的大部分有效成分都在汤中，加水较多。这些汤够我们喝半天，还可以当茶喝。如果是夏天，尽量在早上完成，因为下午会腐烂。我经常喝的比农红豆薏米粉去湿也很有效，而且配方比例也比较符合现代人的体质需要。从选材到研磨，都做的非常认真。体内湿气的表现如下：头重如裹布，腿重，口粘口臭，舌苔白而厚，腹满，大便粘稠，或水肿腹泻。主要是长期生活在湿地或雾中涉水，出汗后洗澡，或进食生冷肥腻食物，饮酒过量，或脾肾阳虚代谢不良所致。
2、薏米能祛湿、益肠胃、消水肿、健脾益胃。红豆利水，消肿，健脾胃，养心。红豆薏米是祛湿、利尿、减肥的佳品。建议控制饮食和运动来减肥，如练习瑜伽、仰卧起坐瘦腹、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢。锻炼呼啦圈来瘦腰。没有口服药应该是主要的。减肥必须要有耐心和毅力，坚持就是成功
3、去除体内湿气的方法很简单，只需要两种“药”。这两种药可以当茶喝，也可以当饭吃，能解决大问题。其中一种是大麦，另一种是红豆。这两种东西不需要有任何比例。每次抓一把。洗净后，放入锅中，加水煮沸。煮沸后，是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥。 …… 薏米红豆粥的好处就是不管怎么煮都不会粘稠。底部始终是煮熟的红豆薏米，顶部是淡红色的汤，薏米和红豆的大部分有效成分都在汤中。 .煮粥的时候，多放点水，这些汤够我们喝半天，当茶喝就好了……湿气是现代各种顽疾的根源，而薏米红豆汤是祛湿的良药。最好的药。最好的方法之一是将大麦和红豆汤煮成茶。对于没有这种情况的病人，我会让他用薏米和红豆做粥作为晚餐的主食。
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