家里应该有薏米和红豆两种，大家一起吃最重要的方法就是一起做薏米和红豆汤。薏米红豆汤对女性身体非常好，可以起到补气血的作用。有人觉得薏米红豆汤太单调，加了些枸杞和红枣。那么在薏米红豆汤中加入枸杞和红枣有什么作用呢？
1、先准备100克红豆和100克薏米，用水洗净，沥干水分。 02 将沥干的红豆和薏米放入锅中，小火翻炒20至30分钟。当大麦变成棕色时，你可以把它从锅里拿出来。 03 准备适量的红枣、枸杞、冰糖。打粉前最好将冰糖压碎。 04 然后将红豆、薏米、枸杞、红枣、冰糖放入打粉机，打开电源，按下开关，研磨成粉。
2、红豆薏米是用红豆、薏仁等原料制成的美食。红豆和薏米有祛湿的功效，能祛湿体内的湿气，有利于解毒、解毒、化脓。非常适合夏天湿气重的人使用。可当饭吃，是祛湿健脾的佳品
3、薏米、红豆可与红枣、枸杞一起煮。有利于活血养气、美容排毒。红枣薏米红豆枸杞汤做法：红豆200克。大麦200克。红枣50克。枸杞20克 1、红豆、薏米洗净，放入高压锅，加水。 2. 将时间设置为 45 分钟。 3、锅烧开后减压放气，开盖，放入红枣和枸杞。 4. 再挤5-10分钟，开盖煮沸。这样红豆汤就不会有太多红枣的酸味了。放一些冰糖。准备吃饭。
4、为什么薏米红豆粥（汤）也叫汤？因为薏米红豆粥不会像其他粥一样变稠，有人跟我说：“我煮薏米红豆粥的时候，加了一把米饭，粥就变稠了，味道好美……！”我说：“不要加米饭！”为什么？因为大米长在水中，含有水分，又湿又粘，所以米饭一煮就变稠。红豆和薏米都是除湿的，而且不含水分，所以不浓稠，汤汁很清。中医只是利用它的清明性来去除人体的湿气。一旦加到米饭里，就等于加了水分，所以整个粥就变稠了。虽然味道可能会更好，但对养生来说并不是一件好事。就因为那一把米，红豆和薏米都浪费了，没有任何作用。除了红豆薏米粥，您还可以多了解各种食物的性质和口味，推论其他事实，自己加减，形成更多适合自己体质的饮食处方。这样，食物才能真正成为健康的好产品
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