红豆和薏米一起做,可以大大提高彼此的效果,让除湿效果更加强烈,但是我们都知道红豆要煮软是要费很大力气的,所以在煮薏米和红豆之前,一般要需要长时间浸泡,这样红豆才能煮的更好,但是红豆要煮多久呢?今天我们就给大家讲讲这件事。
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方法一:
原料:
大麦仁、红豆、红枣、龙眼肉
步骤:
1、将薏米和红豆洗净,提前浸泡(约12小时)。
2. 将泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮沸。
3. 红枣、桂圆肉洗净备用。
4. 汤煮开后,加入红枣和桂圆肉。
5. 转中小火慢炖,直到红豆微微开花变软。准备吃饭。
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提示:
一般用薏米红豆粥去湿、美白、健脾。除煮粥外,还可制成薏仁茶。常见的大麦茶含有:大麦仁、红豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇时喝一杯,更利于祛湿、美白、健脾。
方法二:
1、薏米和红豆用温水浸泡半天;
2.用纱布包裹仙鹤草;
3.大枣去核浸泡;
4、将薏仁、红豆、仙鹤草、大枣一起放入锅中;
5. 加水煮成粥,然后撒上糖调味。
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方法三:
1. 红豆薏米粥,准备等量的红豆薏米。洗净后,红豆需要浸泡两三个小时左右,薏米浸泡一小时即可。
2.然后先把红豆煮开,因为时间会长一点。烧开后加点冷水,烧开后加冷水,这样红豆容易开花,容易煮熟,据说更香。
3、红豆煮开后,放入薏仁。大火烧开后转小火煮至捣烂,再加入冰糖调味。

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