梨是非常好的水果。如果觉得口渴难受，可以吃点梨来缓解。但是，你不应该吃太多梨。毕竟是凉性水果，吃多了容易拉肚子。另外，梨的热量并不高，所以常吃梨也不会发胖。咳嗽的话可以炖点冰糖雪梨吃，对感冒有很好的效果。
梨是落叶乔木。我国是梨属的发源地之一。亚洲梨属的梨大多起源于东亚，日本和朝鲜也是亚洲梨的原产地；国内栽培的白梨、沙梨、秋子梨都是我国原产的。那么梨的热量高吗？
梨皮：清心、润肺、降火、生津、补肾、滋阴。根、枝、叶、花能润肺、化痰清热、解毒。
梨子：含有木质素，是一种不溶性纤维，能在肠道内溶解形成胶状膜，在肠道内与胆固醇结合排出体外。可治便秘。梨含有硼，可预防女性骨质疏松症。当硼充足时，记忆力、注意力和精神敏锐度都会提高。
梨的热量营养信息如下： 梨的热量（以 100 克可食用部分为基准）为 44 大卡（184 千焦）。梨的可食部分为75%。每100g含能量134kJ、水90g、蛋白质0.4g、脂肪0.1g、膳食纤维2g、碳水化合物7.3g、硫胺素0.01mg、核黄素0.04mg、烟酸0.1mg、维生素C1mg ，钾97mg，钠3.9mg，钙11mg，镁5mg，铜0.06mg，磷12mg，硒0.7μg。未检测到维生素 E、铁和锰。还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸。
帮助胃减少脂肪吸收
梨是一种低热量、高营养的水果。一个中等大小的梨只有100大卡热量，而且富含维生素C。另外，梨之所以对减肥有好处，主要是因为其中含有丰富的纤维。一个梨平均含有5克纤维，相当于人体每日需要量的1/4。纤维可以帮助胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。
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营养非常丰富
美国食品与健康协会的劳拉博士指出，饭前吃梨，其中的大量纤维容易让人产生饱腹感，从而控制进餐量，减少身体对脂肪的摄入.为了最大限度地发挥梨的减肥效果，一定要连皮一起吃，因为皮中的纤维等营养成分非常丰富。
2.梨+菊苣 梨可以和菊苣一起吃。
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