人们从出生就必须不断地吃东西，然后才能长出身体。事实上，大量食物进入体内后，对身体器官的运作是有一定负担的。一般人们选择辟谷，一方面是想减肥，另一方面也是为了调理身体。辟谷期一般为七日。复古时期的注意事项也很多；
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恢复期间的注意事项
1、恢复粮食无需特殊操作。在针灸和消食期间，随时可以恢复粮食。没有禁忌症或不良反应。一旦谷物被吃掉，就会自动释放 india 状态。
2.原则上每次恢复的时间应该长于或等于当前饭的时间，即当前饭的饭数，然后至少要吃多少天的饭菜下一个印度。如果第一印是7天，那么第二印至少可以在谷底恢复7天后进行。山谷的恢复可以超过7天，但不能少于7天。个别调理病的特殊情况有例外，应根据老师的具体安排进行操作。
3.记住，一旦中断，你必须继续进食，直到下一个india。这是因为中断发生时已解除中间状态。如果您不继续进食，您将禁食而不是禁食。
4. 恢复期是身体恢复的关键时期，必须严格遵守下列要求。在针灸和禁食期间调理身体后，能量循环顺畅，消化、循环等后天功能也得到滋养和激活，变得更加敏感。行为的影响会被放大很多倍。如果做得好，那将是非常有益的，如果做得不好，那将是非常有害的。
河豚时期的要求是：食物由稀到干，由少到多，由素到肉。府谷的第一天，可以吃白菜汤、米汤、稀粥，还有少量煮熟的新鲜蔬菜。所有食物都必须温热食用，生冷的鱼、辛辣的食物，包括任何水果都可以吃。回春初期不宜吃太多，因为针灸和禁食后，胃口会变小，吃一点就会饱。恢复两天后应恢复正常饮食。最好在两天后服用补充剂或药物。身体适应食物需要一个过程。
回春初期，应少量饮水，小口小口饮用。一次喝水不宜过多，否则会对脾胃和肠道造成损害，严重时甚至会引起水肿。
5、针灸理疗后，身体会清气，恢复期间会有强烈的欲望。这个时候，必须要举行。恢复期与禁食时间长短对应的恢复期内禁止性生活，否则漏掉可惜，伤元气。
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