红豆和大麦是很好的食物伙伴。它们的效果相似，各有优势。两者都用来煮粥和煲汤，对人体健康可以起到辅助作用。但是，它们两者在去除湿气方面都非常强大。人体内有一定的水分，除去它对人体也是非常不利的。那么天天吃会不会对身体有什么问题呢？让我们通过下面的文章来了解一下。
大麦因其高健康益处而受到许多人的喜爱，但大麦虽然好，但不能每天都吃！
薏米性味甘平，微寒，利水消肿，健脾利湿，舒筋活络，清热祛脓等，是一种常用的利水利湿药物。
吃大麦有很多好处：
1、薏苡仁含有薏苡仁酯，是很好的抗癌剂。对子宫癌可以起到辅助作用，具有很高的滋补保健作用。
2、薏米能帮助身体清热利湿，具有健脾胃、疏水消肿、促进人体新陈代谢、减轻肠胃负担、助消化等功效。
3、大麦养颜美容。大麦含有丰富的维生素E，可以使皮肤细腻，对面部痤疮和皮肤感染有一定的抑制作用。
4.大麦对头发也有好处，可以防止脱发和滋养头发。
吃薏米有五个禁忌：
1、便秘、出汗少的人要少吃薏米；
2、薏米性寒，体质虚弱者、经期妇女、孕妇不宜食用薏仁；
3、煮薏米粥的时候最好不要加米饭，因为米饭是湿的食物，会使薏米粥更凉，伤脾胃；
4、孕妇吃薏米容易滑倒流产，对胎儿和孕妇不利；
5、产妇可以吃，但要在产后两周适量食用，有利于伤口的恢复；
6.不要天天吃薏米，每次吃太多，否则容易伤脾胃、腹痛、腹泻等。
薏米的除湿作用应用最为广泛，如果您也有苦涩口干、恶心、四肢沉重、怕热出汗、小便黄、便溏或便秘、舌苔黄腻、皮肤油腻、痤疮痤疮、湿疹等，如果你有以上三个症状或以上，说明你的身体湿热重，此时一定要注意除湿。
湿热体质的人要适量吃些薏米来清热利湿，因为薏米入脾，能健脾利湿。但是，要掌握食用频率的大小，不需要每天吃，而是一周吃三四次。
大麦的吃法有很多种，最常见的就是熬粥。今天小编就为大家介绍几款主打不同功效的保健薏米粥。收集起来制作~~
1.清热除湿
原料：红豆、薏仁、白扁豆、芡实、茯苓、木棉
做法：将木棉和茯苓洗净，用锅烧开水，取汁。将剩余的原料加入沸腾的汁液中，一起煮成粥。
此粥有很好的清热利湿作用。如果小便困难，胃部不适，胸闷气短，适当饮用，效果会很好。
如果每天没时间煮粥，可以直接冲泡凉茶，比如益青茶。本配方的成分是薏苡仁、红豆、淡竹叶、栀子花、枳壳、决明子等（未完全公开）。宜青茶是一种现代茶。采用先进技术制成，以方便的茶包形式制成，是快节奏生活的必备除湿器。
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