很多人饭后马上吃香蕉，对身体不好，因为饭后马上吃香蕉，容易使香蕉中的糖分与饭菜融为一体，不仅容易发胖，还可能导致肥胖症。引起一些不良症状，空腹吃香蕉危害更大，所以香蕉一定要饭后两小时吃。
空腹吃香蕉会导致心肌梗塞
最好选择不饿或选择不饿或饭后吃。
专家说香蕉含有丰富的糖分，专家说香蕉富含纤维，有利于消化和润肠通便。香蕉含有大量的镁。空腹吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中的镁和钙平衡，抑制心血管系统，不利于健康。
空腹吃香蕉对健康不利，因为空腹时胃里几乎没有可消化的食物。这个时候吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏的负担，容易导致心肌梗塞。专家建议不要空腹吃香蕉。一般来说，饭后或不饿时选择香蕉比较安全。
空腹吃香蕉会使血液中的钾含量高于正常水平，会出现麻木、肌肉麻痹、嗜睡、乏力等明显症状。这个时候开车很容易发生交通事故。因此，司机不宜空腹吃香蕉。
香蕉含有镁，可以调节情绪。如果你的情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调整。
香蕉含有丰富的B族维生素，是想减肥的好选择！
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