夏天，很多女生出门逛街，都喜欢捧着一杯泡泡奶茶。这也是一种流行的夏季饮品。通过调查发现，珍珠奶茶的热量比较高，主要是因为里面还含有一些香料和一些奶精。这些物质的卡路里含量相对较高。如果经常饮用，不仅容易导致肥胖，而且对身体健康也有一定的影响。
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珍珠奶茶的成分
今天小编就以一杯珍珠奶茶为例。由于珍珠奶茶中含有非常有嚼劲的木薯粉，故名珍珠奶茶。珍珠奶茶的主要成分是茶、水果糖浆和牛奶。我们都知道果糖食物的热量很高，但与其他香料和奶精混合时，热量甚至更高。
一杯珍珠奶的热量
根据美国农业部国家营养数据库，四分之一杯珍珠奶茶含有 136 卡路里热量。虽然木薯球不含糖或含糖量很少，但每 1/4 杯珍珠奶茶含 1 克糖，珍珠本身的碳水化合物含量很高，基本上没有其他营养成分。 100g珍珠质量的88%来自碳水化合物，但消化后的纤维素和蛋白质含量仅为1g。
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用脱脂牛奶制成的奶茶
如果奶茶是用牛奶做的，如果用脱脂牛奶，每100克牛奶的热量是35卡路里，每100克不加糖的茶的热量是1卡路里。水果颗粒虽然热量高，但富含维生素、矿物质等营养物质。使用奶油、全脂牛奶和水果味糖浆，每份可增加 300 卡路里的热量。由此我们可以清楚地看出，一杯奶茶的热量是非常高的。
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奶茶喝多了容易发胖
长期喝珍珠奶茶，不仅有害健康，还会让你越来越胖，而且很难减。而这一切都来自奶茶中的奶精。奶精（植物粉）中所含的氢化植物油是最有害的成分，会让你发胖。所以，虽然泡泡奶茶的味道确实不错，但是还是建议尽量少喝，因为你喝的不是奶茶，而是对健康的危害。
市场出售奶茶多功能奶精和香精
众所周知，目前的食品营养强调反式脂肪对人体的危害。这种物质会增加人体的胆固醇含量，增加低密度脂蛋白。人体无法去除这种脂肪酸，所以如果长期积累，就会增加患冠心病的风险。病、肿瘤、哮喘等疾病。
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