红心火龙果不仅味道鲜美，还含有大量的花青素。我们都知道花青素可以延缓皮肤衰老，使皮肤光滑细腻。花青素还可以促进血液循环，增强血管壁的韧性。蜜宝和红心火龙果的味道有些相似，但都不能吃太多。吃多了对身体有害。适当吃点对身体有好处。
<强> 1。越南火龙果VS蜜宝
目前我们常见的有越南红心火龙果和蜜宝（台湾蜜宝和国产蜜宝）两种。
越南红火龙果的果形与白火龙果一模一样，从外表无法分辨是红色还是白色。米宝是圆圆的。前些年，只有越南红火龙果是主流，国内种植少量，台湾蜜宝也有少量进口。所以当时红心火龙果的价格不低，几十块钱也很正常。
近年来，国内蜜宝种植基地规模扩大，尤其是广西地区非常适合种植蜜宝。而且蜜宝真的是甜甜的，个人觉得有点腻。但是国人喜欢，所以国产蜜宝这几年卖的很好，对进口红火龙果影响很大，价格也一路下跌。所以大家玩得开心，所以在价格不高的时候，我们每天派发给奔驰的水果也会搭配越南红火龙果。
<强> 2。花青素——抗衰老
红肉火龙果是花青素、抗氧化维生素和矿物质含量最高的水果之一，其抗氧化能力归功于其所含的高浓度花青素。花青素为人体带来多种益处。从根本上说，花青素是强大的抗氧化剂，可以保护身体免受称为自由基的有害物质的损害。花青素还能增强血管弹性，改善循环系统和皮肤光滑度，抑制炎症和过敏，提高关节灵活性。
以上是我一个夏天在家DIY的红心火龙果冰棒。很简单，无添加，好看，好吃，放心。
<强> 3。火龙果家族的三大吉祥宝——白心火龙果、红心火龙果、黄火龙果（燕窝果）
火龙果家族实际上有三个分支。最大最常见的是白肉火龙果，也是我们最常见的火龙果。它含糖量低，糖尿病患者也可以食用。
黄袍黄火龙果又称燕窝果、麒麟果，其特点是除价格昂贵外没有缺点。甜甜的，真的很甜！别着急，我会专门写一篇关于燕窝果的文章。
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