生活中，很多人经常喝黑枸杞。大家应该都知道，黑枸杞性味温和，不仅滋补我们的肾、肝，还有助于清肝明目，增强人体的免疫功能。对于现在很多人来说，也就是说黑枸杞的使用价值很高，但是所有的药物都有优缺点，需要了解一些注意事项。
二、黑枸杞的功效与作用
1.增强免疫力
黑枸杞能全面增强人体免疫系统。它还可以很好地抑制肿瘤生长和细胞突变。对人体的内脏和血液循环有保健和促进作用。
2.抗衰老
黑枸杞含有一定量的必需脂肪酸和8种必需氨基酸，以及一定量的Vc。最值得注意的是，它含有原花青素，可以延缓人体细胞衰老，保持年轻状态，延年益寿。
3.补肾养精
唐代李当《医学导论》中的五子衍宗丸是用黑枸杞和菟丝子制成的蜜丸。胡须和头发在小便后变灰并流连忘返。 .现代医学也用老鼠试验证明黑枸杞确实对促进肾功能有独特的作用。
4.改善睡眠
花青素可以穿过血脑屏障，保护脑神经免受氧化，稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量可明显改善。
5. 改善视力
花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防严重近视和视网膜脱离，改善视力。花青素可以在昏暗的光线下改善视力，对夜间司机、长时间盯着屏幕的人等都有帮助。
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