高中生这个阶段是学习的关键时期。此时，他们即将进入高考。因此，饮食更为重要。尽量不要吃营养价值太低的食物。确保为您的身体带来足够的能量。三餐应荤素，并应备汤。
简单的晚餐食谱
黄瓜花生
配料：黄瓜、瘦猪肉、花生、盐适量、酱油、淀粉、姜片。
实践
1.黄瓜洗净，切成小块。
2. 瘦猪肉切成小方块，用酱油、盐和淀粉腌制。
3. 平底锅烧热油，加入瘦肉丁和姜片，快速翻炒。
4. 锅内余油将黄瓜和花生炒香，加少许水，大火快速翻炒。
5. 加入瘦肉丁，加入酱油和盐，快速翻炒至熟。
宫保鸡丁
材料：鸡胸肉、花生仁、调料：糖、酱油、水淀粉、胡椒粉、姜末、蒜末、大葱、料酒、盐、干辣椒。
实践
1、先将鸡胸肉洗净，晾干，切成小块，再加入水淀粉和酱油，拌匀腌制20分钟。洋葱洗净，切成1厘米长的小块。切掉干辣椒的末端，从辣椒中取出种子。
2. 在一个小碗里，加入水淀粉、酱油、盐、糖和料酒，搅拌均匀，制成调味酱。
3. 用中火加热锅中的油。 30%热时，加入花生仁，转小火炒至微变色。取出并排放油以备后用。
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