燕窝是一种营养品，对人体起到保健作用。它含有丰富的多种营养成分，对人体有很大的作用。很多人用燕窝来强身健体。酸奶可以补充钙质。每天可以适量喝点酸奶，有利于消化。 ，促进排毒，有人说可以把燕窝放在酸奶里吃更好吃，这样吃好吗？酸奶可以加到燕窝里吗？接下来让我们看看。
1. 酸奶可以加到燕窝里吗？
燕窝可以和酸奶一起吃，炖燕窝也可以加酸奶，但酸奶饮料不适合再加热。建议先将燕窝炖成浓缩燕窝，待燕窝冷切后，再将燕窝与酸奶饮品混合。喜欢的人会觉得味道还不错。燕窝是一种食物，吃燕窝前后吃什么其他的食物是不可回避的。但是，如果燕窝中加入了人参、西洋参等其他成分，要知道这些成分在其他食物中是禁忌的。
2.酸奶的作用
1.泻药
酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，有利于食物的消化。
2.缓解粉刺
酸奶中富含的高活性无机矿物质微量元素锌和维生素A、维生素E的一些衍生物，有助于体内一些有毒物质的转化和排泄，减少对粉刺的刺激，缓解粉刺症状，帮助愈合。
3.补钙
虽然牛奶的钙含量也很高，但与之相比，酸奶中所含的乳酸与钙结合更能促进钙的吸收。一般来说，饭后 30 分钟到 2 小时喝酸奶效果最好。晚上血液中的钙含量比较低，容易造成骨钙流失。建议睡前喝酸奶补充钙质，效果更好。
4.降低血脂
胆固醇是人体血液中必不可少的物质，但现在人们的生活得到了改善，而且含量越来越多，是引起血液病和心血管疾病的主要因素。酸奶中含有3-3-羟基-3-甲基戊二酸和乳酸，两者都有降低血胆固醇的作用。
5.美与美
酸奶中还含有多种维生素，其中维生素A和维生素B2对眼睛有益；酸奶中丰富的氨基酸对头发有益。酸奶可以改善消化功能，防止便秘，抑制酚类吲哚、胺类化合物等有害物质在肠道内的产生和积累，从而防止细胞老化，使皮肤白皙健康。
6. 辐射防护
研究指出，维生素B可以提高人体抵抗辐射损伤的能力，而富含B族维生素的酸奶恰恰发挥了这一优势。
7.增强免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。
三、注意事项
燕窝往往是燕窝原产国马来西亚宴会的最后一道甜点。所以，简单来说，燕窝是甜点甜汤的时候，它不会和其他食物发生冲突。如果添加其他药用或滋补成分，则需要小心。
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