晚上适当喝点柠檬水对身体也有好处。柠檬水有很好的促进消化的作用。可以加速胃和胃的蠕动，对燃烧脂肪也有一定的作用，所以睡前喝一点柠檬。水可以达到一定的减肥效果。喝柠檬水的时候也要注意。尽量选择新鲜的柠檬，这样效果会更好。
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睡前喝柠檬水可以减肥吗？
网友1：柠檬水可以减肥，主要是清除肠内垃圾，减少体内脂肪堆积。但是这样单一的减肥方法不是很有效，但是富含vc
可以美白。如果喝少量的柠檬水，可以给身体补充水分，使皮肤有光泽，是一种很好的生活习惯。
网友2：柠檬水可以帮你减肥，因为柠檬是碱性的，碱性体质容易减肥。喝柠檬水也可以美容。
网友3：柠檬水可以减肥。因为柠檬水可以解渴，淡化食欲，可以有效抑制不正常的饮食，每天总共运动15分钟，效果会非常显着。
网友4：柠檬水有减肥美容的功效。此外，柠檬水还可以减少黑斑和雀斑的机会，并且有局部美白的作用。柠檬皮也含有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好以果皮为最有营养的榨汁。
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晚上喝柠檬水的方法
晚上喝柠檬水应该怎么做？有人可能会说，你可以把它切成薄片，然后泡在水里。但事实上，情况并非如此。要想喝得健康，就必须掌握方法。
首先，选择新鲜的柠檬。因为新鲜柠檬香气浓郁，而干柠檬则有一定的香气成分和维生素C损失。新鲜柠檬一定要削皮，切成薄片。
其次，柠檬应该用果皮浸泡在水中。柠檬一定要去皮切薄片，因为果皮中的黄酮含量较高，比柠檬果肉更值得浸泡。柠檬精油也主要存在于果皮中。切成薄片，柠檬皮中的香气成分很容易被浸出。柠檬皮，包括其他柑橘皮，含有一些苦味黄酮类化合物，它们也是有益成分。有轻微的苦味，与酸味相结合，天气炎热时更能解渴。
此外，浸泡柠檬的水温以60~70℃为宜。柠檬泡过的水太凉了，香味不容易泡出来。如果在沸水中浸泡，会溶解更多的苦味物质，如橙皮苷。有人担心水温过高会导致维生素C流失。其实柠檬的酸性更强，而维生素C在酸性条件下耐热性更好，没那么容易流失。因此，浸泡柠檬的水温一般为60~70℃。
最后，如果不想伤胃，最好在柠檬水中加一点蜂蜜。不过，也要注意蜂蜜的添加量，因为如果添加过多，会大大增加蜂蜜水的热量，不能充分发挥它的减肥效果，反而还能增肥。
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