高血糖的人一般要控制糖的摄入，所以有些太甜的东西不适合高血糖的人吃。瓜主要是我国新疆产的一种水果。因为新疆阳光充足，所以甜瓜也比较甜，相应的含糖量也比较高。一般会在夏季大量上市。那么高血糖的人可以吃瓜吗？
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高血糖可以吃哈密瓜吗：
如果你有高血糖，尽量不要吃哈密瓜。高血糖不宜吃哈密瓜。哈密瓜因其味甜而得名。因为它的香味，它也被称为哈密瓜。甜瓜是夏瓜类水果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，除水分和蛋白质含量低于西瓜外，其他营养成分均不低于西瓜，芳香物质、矿物质、糖分和维生素C含量明显高于西瓜。多吃瓜类有利于人体心脏、肝脏和肠道系统的活动，促进内分泌和造血功能。祖国医学证实，冬瓜具有显着的“清热、解烦、利尿”功效。
建议您执行以下操作： 控制饮食并减少总热量。吃低脂肪、低糖、低盐和高纤维的饮食。升糖指数可能较低的食物包括荞麦、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋和木耳。 、蘑菇、洋葱、胡萝卜等。吃白肉（鱼、鸭和鸡肉）比吃红肉（猪、牛肉和羊肉）要好。
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哈密瓜营养成分：
每100克瓜肉含蛋白质0.4克、脂肪0.1克、碳水化合物6.2克、钙29毫克、磷10毫克、铁0.2毫克、胡萝卜素0.03毫克、硫胺素0.02毫克、0.02毫克的核黄素。毫克，烟酸 0.3 毫克，抗坏血酸 13 毫克。此外，甜瓜还含有能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质的转化酶。瓜子含有 27% 的脂肪油，包括亚油酸、油酸和棕榈酸。硬脂酸、豆大酸的甘油酸、卵磷脂、胆固醇等，含有约5.78%的球蛋白和面筋，还含有乳糖、葡萄糖、树胶、树脂等。葫芦素 B 和 E。
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患者怎么吃水果：
①推荐选择：每100克水果含糖量在10克以下的水果，包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。每100克能量20-40大卡。
②精挑细选：每100克水果含糖量11～20克的水果，包括香蕉、石榴、瓜类、橙子、苹果、梨、荔枝、芒果等，此类水果每100克可提供50～90大卡热量克。
③ 不宜选择：每100克水果含糖量在20克以上的水果，包括红枣、红果，尤其是干枣、蜜枣、柿子、葡萄干、杏干、龙眼等干果，以及果脯不宜食用。不宜食用含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、桃红葡萄、冬枣、黄桃等。这种水果每100克提供超过100大卡的能量。
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