天门红薯是生活中常见的一种红薯，但是这种红薯不是红薯，而是一种可以剥皮，可以当水果吃的红薯。天门红薯的果肉是白色的，味道很甜。老人小孩都非常喜欢。而且天门红薯的功效也得到了医学研究的证实，那么天门红薯的功效和作用有哪些呢？
<强> 1。适合人群
适用于身体活动后出现头晕、乏力、疲倦、耳鸣、眩晕、皮肤、黏膜和指甲苍白、气短、骨质疏松、心悸等症状的人群。
<强> 2。治疗效果
1、补充能量：含有碳水化合物，能迅速为身体提供能量。
2、提高免疫力：铜和其他矿物质形成与免疫功能有关的酶。
3、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解大脑葡萄糖供应不足引起的疲劳、烦躁、头晕、失眠、夜汗、注意力不集中、健忘、口渴、抑郁等症状。
4、宿醉：能解决乙醇的毒性，宿醉后迅速排出体外。宿醉、潮红等症状后可引起头痛和脑肿胀。缓解胃对酒精的吸收，保护胃黏膜。
5、去脂降血压：使血压更容易控制，扩张毛细血管，降低血液粘度，改善微循环。能软化和保护血管，具有降低人体内血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉粥样硬化。
三、营养价值
天门红薯营养丰富，含有钙、铁、锌、铜、磷等人体必需的元素。它还可以降低血压和血脂。
四。冷天门红薯的自制做法
配料：天门红薯250克，白糖适量，味甜
步骤：准备好材料，将白薯去皮，切成小块。放在盘子里，加入适量的糖。用筷子将糖和红薯混合均匀。腌制10到20分钟。香脆可口，全天然的甜品就做好了。
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