女性在生完孩子后需要一个月的时间来做月子。这段时间不仅是女性母乳喂养孩子的最佳时期，也是女性子宫逐渐恢复的时期。如果不坐月子，女性在此期间很可能会留下很多疾病，而这些疾病是一辈子都无法修复的。一起来看看月子吃什么水果可以调养？
坐月子的孩子可以吃什么水果，还要视实际情况而定。如果妈妈在坐月子时能补充和吃些新鲜水果，如猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等，不仅能促进自身身体的恢复，还能丰富母乳的营养，促进肠道对乳汁的吸收。婴儿。
1.猕猴桃
又名猕猴桃，性味甘寒，维生素C含量极高，具有解热、解渴、利尿、清乳等功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖宫产后的恢复。由于其性寒，食用前用热水烫一下。一天一粒比较合适。
2.榴莲
性味甘热，盛产东南亚，有水果之王之称。由于其性热，能壮阳助火，对提高体温、加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。
榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。和山竹一起吃可以消暑。同时，剖腹产后容易出现小肠粘连的妈妈们要慎重饮食。
3. 苹果
苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病、麻风病，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和消除细菌和毒素，能收敛肠胃，生津津液，开胃解热，特别适用于产妇腹泻的治疗。苹果还可以降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压、糖尿病和肝功能差的孕妇产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合，排出体外。因此，低钾、盐分摄入过多的人吃苹果是有益的。
4.木瓜
甜而平。木瓜具有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、丰胸、减脂减肥等多种功效。
木瓜的营养成分主要有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南部。我国自古就有用木瓜催乳的传统。木瓜含有一种木瓜蛋白酶，具有很强的分解蛋白质的能力。鱼肉、鸡蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜本身的营养成分也很高，所以又被称为木瓜奶瓜。产妇产后奶少或奶水不够，可与木瓜和鱼一起炖。
5.橄榄
味甘，微酸，性平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期的母亲经常吃橄榄以使婴儿更聪明。
6.葡萄
酸甜，平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量高，可养血。制成葡萄干后，铁的比例较大，可作为补铁食品。经常食用可以消除嗜睡、疲劳和体重减轻等症状。是健康长寿的好产品。产后失血过多的妇女，可以用葡萄作为补血的圣品。
7. 菠萝
酸甜，平。产于广东、广西地区。具有生津止渴、助消化、止泻、利尿的作用。富含维生素B1，能消除疲劳，增进食欲，有利于产后恢复。
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