干荔枝是干荔枝。荔枝干的营养价值也不错。它具有与新鲜荔枝基本相同的健康益处。平时适当吃一些，有增强免疫力的作用，可以补充能量，有一定的强脑益智作用。对女性来说，适当吃一些有一定的美容养颜效果。让我们来看看。这方面的内容。
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荔枝干的好处和禁忌
<强> 1。增强免疫力
荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，有利于增强免疫力，提高机体的抗病能力。
<强> 2。补品
荔枝是一种补血的食物。 《玉玉解药》：“荔枝，味甘、温润，最益脾、肝、精、血。阳滞血寒，最适味”。
<强> 3。补充能量
荔枝果实富含葡萄糖、果糖、蔗糖，其含糖量在众多水果中居首位。吃荔枝可以补充体力，增加营养，改善身体疲劳。
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4. 益智与大脑
研究发现，荔枝对脑组织有滋补作用，有助于改善失眠、健忘、精神疲劳等症状，具有补气安神之功效。
<强> 5。美容祛斑
荔枝果肉含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸，能改善血液循环，有效减缓皮肤黑色素的形成，防止雀斑的形成，使皮肤更光滑。
<强> 6。健脾胃
荔枝果肉味甘多汁，具有健脾、健脾、生津止渴、止中痛的功效。
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食用荔枝的禁忌
<强> 1。不要空腹吃东西
荔枝含糖量高，空腹吃会刺激胃黏膜，引起胃痛、腹胀等症状。
<强> 2。一次不要吃太多
大量食用荔枝会引起低血糖，因为其中所含的糖分大部分是果糖。果糖被人体吸收后，必须经过一系列酶的催化，才能转化为葡萄糖，被人体利用。短时间内吃太多荔枝会导致大量果糖在血管中堆积，导致蔗糖酶“供不应求”，无法及时将果糖转化为葡萄糖。此外，果糖还可刺激机体分泌胰岛素，因血液中葡萄糖供应不足而出现低血糖症状。
<强> 3。糖尿病人慎食
咽炎或扁桃体炎、阴虚火旺、痔疮、便秘、血热患者不宜食用，以免加重病情。
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