苹果是生活中最常见的水果之一。苹果有很多种，比如青苹果和红苹果。此外，苹果有不同的口味，有粉味和脆味，苹果一年四季都可以吃。吃的最重要的是苹果很有营养。建议大家早上吃苹果，因为早上吃苹果最好，那么吃完苹果可以喝酸奶吗？
吃了一个苹果可以喝酸奶吗？
苹果含有丰富的维生素C和矿物质元素，苹果可以提供人体所需的营养。酸奶是由牛奶发酵而成，酸奶保留了牛奶的营养成分，味道更鲜美。酸奶中含有大量的钙质，可以为人体提供钙质能量，促进骨骼的生长发育。那么酸奶和苹果可以一起吃吗？
<强> 1。你们可以一起吃
有很多人一边吃苹果一边喝一瓶酸奶，这很好。根据专家的意见，酸奶可以和苹果一起吃。酸奶中的钙质丰富，苹果中的维生素也丰富。两者结合可以更好地提供人体所需的营养，可以增强人体抵抗力，补充营养。
<强> 2。苹果酸奶
苹果和酸奶可以一起吃。两者结合味道更好，口感更好。酸奶和苹果的结合是一种独特的风味，更受大众欢迎。酸奶和苹果的组合早已出现在市场上。市面上出现的苹果酸奶其实是酸奶和苹果的组合，所以苹果和酸奶的组合可以放心食用。
<强> 3。注意事项
苹果和酸奶一起吃，要注意两者的量，不能吃太多。尽量不要空腹喝酸奶。这对胃有害，很容易引起胃病。选择酸奶的时候要注意酸奶的保质期，不要买变质的酸奶。吃苹果的时候，要注意把苹果洗干净，把苹果的皮剥掉。
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60大卡热量。苹果中的营养成分溶解度高，容易被人体吸收，因此被称为“活水”。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。俗话说“一天一苹果，医生远离我”。中医认为，早上脾胃活跃时，人体最活跃。那个时候吃苹果有利于身体的吸收。因此，尽量在中午午餐前后半小时吃苹果。
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