新鲜橄榄也被称为绿橄榄。绿橄榄香香可口，含有大量的微量元素。由于新鲜橄榄未完全成熟，进口后容易发涩，但不影响新鲜橄榄的香气。吃新鲜的橄榄对身体很有好处，可以清热解毒，同时可以有效治疗肺部疾病，达到清肺的效果。
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新鲜橄榄有什么好处？
我。绿橄榄怎么吃？
<强> 1。生食
生吃青橄榄可以使身体迅速吸收其中的营养成分，但很多人因为刚吃时的酸味而吃不惯。不过入口后的青橄榄果在咀嚼片刻后会逐渐变得香甜甜美，令人过目不忘。
<强> 2。绿橄榄茶
青橄榄可冲泡绿茶饮用，可清热解毒，润喉。经常食用还可以有效预防辐射和治疗喉咙痛。
<强> 3。烹饪
煮饭的时候可以加几滴橄榄油，让米饭更香更饱满。当然，也可以直接和青橄榄一起煮，也可以让米饭的口感更好。
<强> 4。烘焙
绿橄榄油的味道比奶油好得多，所以在烘烤时，加入几滴橄榄油以获得额外的质感。
<强> 5。绿橄榄汁/酱
像水果一样，绿橄榄可以用来榨汁或制作绿橄榄酱，食用时还可以根据自己的口味加入不同的调味料。
<强> 6。青龙白虎汤
俗话说，青橄榄是治疗咽喉疾病的“青龙汤”，白萝卜是治疗咽喉疾病的“白虎汤”，所以青橄榄鲜白萝卜炖汤可以治疗咳嗽和咽炎不适。此外，青橄榄还可以和其他肉类一起炖，也可以达到同样的效果。
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2. 一天吃多少绿橄榄合适？
绿橄榄的营养价值很高。一般一天可以吃5-6块。如果吃太多，会引起胃部不适，引起消化不良。
绿橄榄有哪些功效和作用？
效果一：营养补充
绿橄榄具有很高的营养价值。它们富含维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质元素，能有效补充人体所需的营养，迅速吸收，排除体内多余的毒素。
功效二：治疗百日咳
青橄榄果实中所含的营养成分对咳嗽也有一定的治疗作用。比如小儿百日咳，喝竹叶红糖茶可以有效治愈。
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效果三：治疗肺结核
青橄榄果实除了对咳嗽有一定的治疗作用外，对肺结核也有一定的防御作用。一般肺结核患者只需将青橄榄果与庞大海、绿茶一起饮用，并加入一些蜂蜜即可达到效果。
功效四：治疗乙型脑炎
青橄榄果和萝卜炖在一起喝，不仅可以治咳嗽，对乙型脑炎也有一定的治疗作用。
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