姚姥爷食疗养生膏方

荤素搭配的家常菜都有哪些?

在我国,吃这方面是很讲究的。不仅要注意色泽鲜艳、口感醇厚,还要注意荤素搭配,主要是为人体提供非常丰富的营养,保证人体健康。不过,对于刚学做饭的朋友来说,做一些家常菜还是很吃力的,但是随着时间的推移,学会更多就变得很容易了。那么,荤素搭配的家常菜有哪些呢?

【清蒸排骨】

材料:排骨400克,自制米粉约100克,生抽,生抽,盐,一汤匙糯米,冷水,韭菜

生产工艺:

1、排骨400克,倒入适量上色酱油、鲜酱油、盐适量、冷水少许; 1汤匙糯米粒,提高新鲜度,去除鱼腥味;腌制2小时左右,中间翻两下;

2. 将米粉倒入腌制好的排骨的骨盆中,使每根排骨都被米粉覆盖并被汤汁浸湿;

3.取一个大碗,将铺满米粉的排骨放入碗中;

4、放入蒸锅蒸60分钟以上。蒸的时间越长,排骨不油腻,米线越软越粘;出锅后撒少许香葱装饰。

【卡式肥肠】

材料:猪肠两段、胡萝卜半个、辣椒一根、大蒜几瓣、八角一根、青蒜苗一根、香菜一根

生产工艺:

1. 购买半成品肥肠,用剪刀剪成小块;

2. 锅中倒入少许油,将红葱头爆香;

3、将肠子放入锅中翻炒片刻,放入八角1颗,倒入少许酱油上色,倒入适量热水;

4、水烧开后倒入砂锅中,撒一把大蒜,小火炖5分钟左右;

5.辣椒和胡萝卜切大块,青蒜和香菜切段;

6、将胡萝卜片放入锅中煮两分钟;

7. 开锅前撒盐,将辣椒片、青蒜和香菜放入锅中,搅拌均匀即可关火。

【菠菜鸡块】

材料:菠菜一把、鸡半只、酱油适量、大蒜4瓣、葱少许、盐适量、醋适量、豆豉辣椒酱2汤匙

生产工艺:

1、菠菜洗干净,用冷水焯一下,切成寸块;

2. 半熟鸡;

3. 掰成大块,去除鸡尖上的淋巴结;

4.大蒜和葱切碎;

5. 放入同一个锅里,根据口味撒上盐、酱油、醋,再倒入两勺豆豉辣椒酱,拌匀。




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