孩子们在生活中喜欢吃很多零食，各种各样的零食给孩子们带来了无限的快乐。不过，零食毕竟含糖量高，会对孩子的健康产生一定的影响。因此，家长可以为孩子选择或制作一些更健康的零食。一起来看看适合儿童的零食吧。我希望你能发现。
一般来说，坚果类食品作为适合儿童食用的零食，对儿童大脑发育有益，但不宜过多食用。因为坚果脂肪含量高，主食可以少吃。
零食一定要卫生、安全、易消化，不吃任何地摊食物、含色素食物等。在时间选择上，饭前饭后半小时左右可以吃，饭后看电视或吃零食。此外，三岁以下的儿童不宜吃蛋白质和脂肪含量高的坚果。如果特别想让孩子吃，可以改变它们的形状或加工方法，比如核桃馅，油炸花生代替水煮花生，但一定不能吃太多。
(1) 乳制品。各种乳制品（如酸奶、纯牛奶、奶凉等）都含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养物质，所以要保证孩子每天都吃。下午可以吃酸奶和奶酪，早上和睡前可以吃牛奶。
(2) 水果。水果含有较多的糖、无机盐、维生素和有机酸。经常吃水果可以促进食欲，帮助消化，对幼儿的生长发育极为有利。每天饭后最好吃适量的水果。对于4个月以上没有牙齿的孩子，可以用勺子刮香蕉、苹果等水果的果肉，喂给孩子吃。有牙齿的孩子可以把水果切成小块，用勺子吃。
(3) 谷物。谷类食品（饼干、蛋糕、面包等）含有蛋白质、脂肪、糖等。孩子可以吃蛋糕作为下午点心补充热量，但蛋糕不宜作为孩子随意吃的主食，尤其是饭前。
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