木瓜是一种非常受欢迎的水果。木瓜营养丰富。产于海南省风景名胜区三亚。海南的红木瓜口感更柔软，口感更迷人。都说吃木瓜好，那么木瓜有哪些功效和作用呢？下面小编就来介绍一下红木瓜的营养价值、功效和作用，以及红木瓜的各种吃法。
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一、红木瓜的营养价值
红心木瓜含有17种以上的氨基酸、蛋白质、大量的木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶、胡萝卜素、维生素B、C、E、凝乳酶等，是无数女性喜爱的健康营养品。
二、红木瓜的功效与作用
红心木瓜具有平肝胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰老美容、抗癌抗癌、增强体质、杀虫等保健功能。和抗结核。
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3、红木瓜怎么吃
<强> 1。木瓜综合奶果
材料：红木瓜100g、香蕉1/3个、橙子半个、牛奶150CC、冷水50CC、冰块适量
做法：将红木瓜去籽，挖出果肉；剥香蕉；将橙子去皮，去掉种子，放在一边。将准备好的水果放入搅拌机，加入牛奶和冷水，搅拌均匀后倒入装有冰块的玻璃杯中饮用。
红木瓜吃法：冰糖炖木瓜
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2.炖冰糖木瓜
材料：红木瓜1个、冰糖适量、水适量
做法：红木瓜去皮，去籽，切块，加冰糖加水煮20分钟，即可食用。
<强> 3。木瓜鱼汤
材料：红木瓜1条（约1斤重）、新鲜草鱼1.2斤左右、百合干百合1条、胡萝卜1条、黄杏8条、党参1两、姜2片
做法：先将所有原料洗净，将红木瓜去核，切块。水烧开后，将所有原料放入锅中，再炖两个小时即可饮用。
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