猪骨髓是一种存在于猪骨中的物质,也是对人体健康非常有益的食物。用猪骨髓,可以烹制各种菜肴。对很多人来说,猪骨髓更适合食用。比如很多宝宝可以吃猪骨髓,但是想要吸收猪骨髓的营养,就必须掌握一定的烹调方法。那么,如何制作猪骨髓给宝宝吃呢?
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1. 莲藕红枣猪骨髓汤
主料:猪骨髓、莲藕各100克,红枣20克。
调料:盐、味精、料酒、葱、姜、香油、植物油。
实践:
1、先将猪骨髓洗净,用沸水烫一下,捞起备用;
2.莲藕洗净,去皮,切条,泡水;
3、红枣去核,洗净备用;
4. 把锅放在火上,倒入植物油煮至50%热,加入葱和姜片炒香;
5.加入高汤,加入猪骨髓、莲藕、红枣、盐、料酒;
6. 小火炖至熟,加入味精调味,倒入香油。
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2. 猪骨髓粥
原料:大米150克,熟芝麻8克,猪骨髓100克。
调料:精盐1茶匙。
实践:
1. 起锅,将猪骨髓剁碎放入;
2. 用小火将骨髓油煮沸;
3、倒入装有适量水的碗中,凝固后取出,翻面除去杂质;
4. 再次将锅放在火上,加入适量的水和干净的大米;
5. 煮成粥,加入骨髓油和精盐;
6. 煮沸后撒上熟芝麻即可食用。
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3. 甲鱼骨髓汤
主料:甲鱼750克
辅料:猪脊骨200克、骨碎补60克、肉苁蓉60克
调料:姜5克、大葱10克、胡椒粉1克、味精2克、盐6克、料酒10克、花生油25克
实践:
1、杀龟,沥干水分,去头及内脏,洗净;
2、将乌龟放入沸水中烫3-5分钟,刮去裙边黑色薄膜,去除腥味;
3、把爪子和尾巴切掉,去掉背板和腹壳,切成肉块,放入蒸盆;
4、将肉苁蓉和骨干放入纱布袋中扎口,煮成药汁,取出纱布袋;
5. 将料酒、鸡汤、猪骨髓、姜片、葱结、盐、药汁、熟花生油、胡椒粉放入蒸盆中,盖好;
6、封口,入笼蒸一个多小时至酥脆,取出;
7. 开盖加入味精调整口味。

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