果汁不仅是大量的水，还含有丰富的维生素和各种微量元素，不仅可以解渴还能缓解宝宝的便秘，尤其是不爱喝水的宝宝可以用果汁代替，但不要买它在市场上。那种混合果汁，妈妈一定要买一些新鲜的时令水果自己做，安全、健康、卫生。
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果汁的作用
果汁中含有大量的水分、丰富的维生素和一些果糖。 2个月大的宝宝，适当喝点果汁，不仅可以增加维生素C和水的摄入量，还能缓解便秘和腹泻的症状。
宝宝如何喝果汁
如果宝宝是母乳喂养的，在2个月大的时候，不仅很少会便秘，而且还经常拉稀。所以，对于已经母乳喂养过的宝宝来说，不需要每天喝太多果汁，只要在洗澡后、日光浴前、夏天出汗多的时候喝一点就可以了。混合喂养的宝宝和人工喂养的宝宝都容易出现便秘，所以每天喝两杯奶的中间喝点果汁，可以缓解便秘的症状。
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专家建议
果汁浓度：1 份果汁至 1 份温水，不加糖。
取汁量：每次20-30毫升。
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榨汁
1、番茄汁——番茄200克、苹果200克（或番茄30克、青椒30克、芹菜100克），番茄皮不要剥掉，因为维生素C和矿物质含量非常高，对人体健康和护肤很有好处。
2、橙汁——鲜橙100克，苹果200克，胡萝卜150克，冷开水适量。对宝宝的皮肤、头发、眼部护理有显着的保湿效果。
3、胡萝卜汁——胡萝卜一个苹果，将胡萝卜和苹果切成方块放入食品研磨机，低速旋转60秒，然后加水。能促进宝宝肝肾的活力和发育。
4. 苹果汁——苹果50克，将苹果和约90毫升冷水放入食品研磨机中搅拌。让宝宝一天元气满满，小脸软软红润。
5、芒果汁——芒果含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢，提高视力，并且含有极其丰富的维生素，可以提高宝宝的免疫力。
6、葡萄汁——葡萄、苹果、开水适量。苹果汁和葡萄汁中含有大量的天然糖类、维生素、微量元素和有机酸，能促进宝宝身体的新陈代谢，有利于血管和神经系统的发育，预防感冒。
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