马齿苋是一种常见的植物，可以在路边和草地上看到。虽然很常见，但很多人并不知道它的价值。马齿苋含有蛋白质、碳水化合物、纤维素等营养物质，可以降低血压，调节体内碳水化合物的平衡，预防糖尿病，治疗痤疮。使用时可外用或煎汤内服。疗效很好，但皮肤病患者要注意了。
①外用马齿苋可治疗热毒引起的痤疮。不管是前期还是后期，都可以用新鲜马齿苋洗净，捣烂，外敷，再用纱布固定。对治疗痤疮有一定的疗效。
②用马齿苋做面膜，将马齿苋冲洗干净，去掉根部，用榨汁机榨成汁，然后放入冰箱4℃~8℃，2小时后自然分离。倒掉顶层，然后将底层的果汁倒入玻璃容器中。打开面膜纸，取15克马齿苋汁均匀涂抹在面膜纸上，然后敷在脸上。每日1次，每次20分钟，半个月左右即可见效。
③内服，马齿苋清热解毒，散血消肿，调节体内内分泌失调。用于治疗湿热引起的皮肤上的痘痘。其食用方法：煎水，泡茶饮，或直接用水洗净，捣成汁后饮用。
④马齿苋含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维和各种矿物质元素，还有肾上腺素和钾盐。因此，祛痘时，可以外用和内服同时进行。除了每天敷面膜外，最好适量饮用马齿苋汁。
⑤马齿苋还有明显的抗衰老作用。经常食用还可以抑制血小板聚集和血栓形成，降低冠心病的发病率。日常膳食中，可以经常选择凉拌马齿苋菜食用，将紫癜洗净，用开水焯一下，然后捞出，锅里加少许油煎一下，拍上两瓣大蒜，放入进去，加点盐，炒一分钟。可以抑制皮肤粉刺。
⑥马齿苋具有杀菌消炎作用，对志贺氏菌、大肠杆菌、葡萄球菌等细菌有很强的抑制作用。如果你的痘痘不太严重，可以选择凉的马齿苋吃，洗净荷包，用开水焯一下，然后用蒜汁、香油、盐、醋擦干。对预防粉刺有一定的效果。
防范措施
有皮肤过敏史的朋友，应少开始试用，如有不适立即停止试用。
对于胃不好或吃马齿苋有不适的病人，尽量少吃。
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