秋葵是一种值得多吃的蔬菜。这种蔬菜很有营养。因为秋葵中含有大量的粘汁,大家会发现秋葵有一种特殊的香味。 ,黄秋葵还含有丰富的可溶性纤维,是很好的保健食品,还可以补充维生素a和多种微量元素。这里有一些流行的制作秋葵的方法。
秋葵怎么好吃?
猪肉片炒秋葵
材料
50克干净的肉片,10个秋葵。
实践
1. 将秋葵洗净切片备用。
2. 锅内放入适量食用油,转中火。
3.锅烧热,倒入切好的肉片翻炒。肉片出香味后,加入黄秋葵继续翻炒。
4、加入适量盐和米酒继续翻炒。
5.蔬菜煮熟后,加入适量的味精和胡椒粉拌匀。
大葱秋葵
材料
300克黄秋葵、葱油、大蒜、酱油、糖、盐
实践
1、提前准备好食材
2. 黄秋葵洗净去蒂,放入一锅沸水中焯一下(3分钟,不要太久)
3.将煮好的黄秋葵捞出放入冷水中晾凉,捞出沥干水分,装盘备用
4.大蒜切碎放入碗中,倒入事先准备好的葱油,加入酱油、盐和糖调味
5. 将准备好的酱汁倒在秋葵上即可上桌
秋葵炒番茄
材料
6个秋葵,1个番茄。
实践
1. 将秋葵和番茄洗净切片备用。
2.锅里放适量食用油,开中火。
3.锅热后,加入西红柿翻炒。番茄汁炒好后,加入秋葵翻炒。
4、加入适量盐和米酒继续翻炒。
5.蔬菜煮熟后加入适量味精拌匀。
秋葵炒鸡蛋
材料
三个秋葵,两个鸡蛋。
实践
1. 将秋葵洗净切片备用。将鸡蛋打散以备后用。
2.锅里放适量食用油,开中火。
3.锅热后倒入秋葵片翻炒。加入打散的鸡蛋,翻炒。
4、加入适量盐、米酒、味精、胡椒粉拌匀,鸡蛋熟。
香菇炒秋葵
材料
秋葵、香菇、姜、蒜、玉米粉、鸡精、白胡椒面
实践
1. 将秋葵的头尾去掉,切段,香菇对半切开。
2. 在热锅中加热油,然后加入切碎的姜和大蒜。烧到一半后,倒入秋葵和香菇。翻几下,加盐。搅拌均匀后加入糯米粉(玉米粉、鸡精、白胡椒粉)。

微信扫码添加客服