东北的酱鱼还是很有名的。这是一道很传统的东北菜,但是很少有人能把它做得很正宗,所以会影响整体的味道,而且食材的选择也是相当关键的。一般来说,还是要选择新鲜的鱼,这样肉质会比较嫩,配菜也要新鲜,可以腌制一段时间再做。
活鲢鱼1条(500克)、豌豆25克、西红柿25克、香菜29克、青椒25克、莲藕20克、猪油75克、花生油50克、2克精盐15克,料酒10克,白糖10克,味精2克,葱3克,生姜3克,香油10克,水淀粉20克。
1、葱姜洗净,切丝,猪肉洗净,切块。豌豆、西红柿、香菜、青椒和莲藕洗净。将西红柿、莲藕和青椒切成方块。新鲜蔬菜切块;
2、将活鲢鱼用刀背拍头杀死,在沸水中煮沸,出锅放入鱼盘中,撒上香菜碎在鱼面上;
3. 炒锅上火,放入花生油,烧热,加入肉末翻炒片刻,加入葱姜丝,再翻炒几下,香味出来后,加入豌豆、西红柿丁、青椒、莲藕丁一起倒入锅中,再加入料酒、糖和适量清汤。煮沸后用淀粉加水勾芡,加入味精,搅拌均匀,倒入香油,将汁倒入鱼中。服务。
鱼又嫩又好吃。顺滑可口
营养:
1 鲢鱼可提供丰富的胶质蛋白,可用于健身美容。是女性滋养肌肤的理想食品。
2、对皮肤粗糙、脱屑、头发脆弱等有疗效,是女性美容中不可忽视的美味。
3 是温中益气、暖胃、亮肤的保健食品。适用于脾胃虚寒体质、便溏、皮肤干燥的人。也可用于脾胃气虚。

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