咖啡中的咖啡因能兴奋人体的中枢神经系统，因此对人体有明显的提神作用。当您长时间工作感到疲倦时，喝一杯咖啡往往可以快速消除疲劳，提高工作效率。科学研究表明，科学地适量喝咖啡对健康有一定的好处。市场上的咖啡主要包括速溶咖啡和现磨咖啡。两种咖啡中哪一种的提神效果最明显？
1、提神效果明显的咖啡有哪些？
目前市面上的咖啡主要有两种，一种是速溶咖啡，一种是现磨咖啡，两者都能达到很好的提神效果。味道更纯正，提神效果会稍好一些。因此，在条件允许的情况下，建议大家尽量选择现磨咖啡，以帮助提神。但是，由于现磨咖啡需要自己做或者去咖啡店买，比较浪费时间，所以很多人为了方便选择了速溶咖啡备用。
喝咖啡对健康的好处
1、咖啡能提神醒脑，使人神清气爽，消除疲劳和嗜睡，提高运动灵活性，使人精神放松。
2、咖啡对心血管和细支气管有扩张和解痉作用，能促进循环，改善心肌供血，促进心跳。对低血压和痉挛性支气管哮喘有一定疗效。
3、咖啡能促进消化腺的分泌，改善消化功能，增进食欲，促进吸收，增强新陈代谢。
3.谁不适合喝咖啡
1. 太累的人不宜喝酒
过度劳累时，应及时休息，以缓解身体疲劳。如果此时喝咖啡，虽然可以得到暂时的兴奋，减少嗜睡，但兴奋过后会更加疲劳，对人体造成更大的伤害。
2.失眠患者不宜饮酒
咖啡因对中枢神经系统有刺激作用，可加重失眠患者的病情。
3.孕妇不宜喝太多
咖啡会导致婴儿神经系统发育异常，甚至导致智力低下和痴呆。还可减轻胎儿肌肉紧张和体力活动不良，影响胎儿的正常发育。
4、高血压、冠心病患者不宜饮酒
由于咖啡因可升高血压、增加血脂、促进动脉粥样硬化和冠心病，高血压、冠心病患者不宜喝咖啡。
5、消化性溃疡患者不宜饮酒
咖啡会增加胃酸等消化液的分泌，加重对胃黏膜的刺激，影响消化性溃疡的病情。
6、缺钙的人不宜饮酒
咖啡会降低体内的钙质，增加患骨质疏松症的风险，这也是诱发骨折的原因之一。这主要是因为咖啡因会增加尿中钙的含量，阻碍钙的吸收，尤其是老年人喝咖啡会使缺钙更加严重，加速骨质疏松的发生率。
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