我们知道茶可以提神。人困倦时，喝一杯茶，不仅可以消除困倦，还可以提神醒脑。我们也知道有些茶有减肥的功效，比如陈皮茶、荷叶茶、乌龙茶、山楂茶等等。想减肥又想提神醒脑的人，可以喝一些这样的茶。上述茶类一般具有疏肝健脾、提神醒脑的功效。
1、乌龙茶、提神茶
因为节食减肥，少吃，食物残渣不够，有时几天才吃一次，很容易干。建议喝乌龙茶。
成分：乌龙茶方法：用开水简单清洗。功效：助消化，化痰，解酒食腻毒，消脂。
2.提神茶薏苡仁茶
水肿的原因有很多。如果是单纯的水潴留引起的，建议喝薏米茶。
原料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。做法：烧开水喝。功效：清热利湿，治疗水肿。
3. 清爽荷叶茶
情绪低落和精神压力大可能会增加肠道的敏感性并导致便秘。建议喝荷叶茶。
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰3朵。做法：用开水冲泡。功效：清热利湿，治水气水肿，生发顺滑。
4.决明子茶、提神茶
大便迟缓的人，尤其是节食减肥的肥胖者，容易在体内堆积大便，引起便秘。建议喝决明子茶。
成分：决明子茶方法：用热水冲泡。功效：清肝明目，利尿通便。
5. 大麦麦芽茶、提神茶
体内排气不畅也会导致腹胀、腹胀。建议喝大麦麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱，山楂5分。做法：加冰糖水饮用。功效：开胃健脾，中下气，消食胀气。
6.柠檬茶提神
它可以减少脂肪团，去除油腻，美白肌肤。
材料：柠檬片。做法：挤柠檬汁，用温水混合，加入适量蜂蜜。功效：笑脂，助消化，美白肌肤，养肺。
7、普洱茶、清凉茶
食物在胃里的堆积，不仅会影响肠胃功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗而导致肥胖。建议喝普洱茶。
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。做法：用热水冲泡。功效：帮助消化，去油。
8.提神茶玫瑰茶
多功能玫瑰可用于茶和酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。做法：用温水冲泡。功效：活血化瘀，治肝胃气痛。
9、提神茶菊花茶
最方便的清火减肥饮品。
原料：干菊花若干。方法：直接用热水冲泡。功效：清舒、解热解毒、消脂、降血压。
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