柿子口感软糯，老人小孩都可以吃。真是老少皆宜的水果。柿子含有大量的营养成分和微量元素。柿子虽然含有丰富的维生素，味道也不错，但深受大众喜爱。有人说，吃柿子不仅可以补充营养，还有减肥的功效。那么吃柿子真的可以减肥吗？会反弹吗？
1.可以减肥。柿子性味归经，性寒。饭后不宜喝凉水，不上火，哭时哭。
蟹红薯
<强> 2。吃柿子的注意事项：
1 不要空腹吃东西。柿子中含有大量的鞣酸，在胃酸的作用下能沉淀凝结，留在胃里形成“胃柿石”。胃柿石不易被压碎，越积越多，可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重时甚至发生胃穿孔。
2 不要与蛋白质含量高的食物同食。在单宁酸的作用下，蟹、鱼、虾等蛋白质含量高的食物容易结块，形成胃柿子结石，应避免同食。
3 饭后漱口。柿子的糖分、果胶和单宁酸含量都很高。如果饭后不注意口腔卫生，可能会损坏牙齿。儿童容易蛀牙。因此，吃完柿子后应及时漱口或刷牙。
4 柿子性寒，不宜天天吃，但柿子醋好，有利于减肥。柿子醋中的氨基酸可以加速蛋白质和糖的代谢，可以起到减肥的作用。
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