每年夏天来临时，热带地区的菠萝都成熟了。这个时候的菠萝很便宜，味道也很相近，而且这个季节的菠萝营养是最好的。例如，菠萝含有大量果糖，富含维生素B，维生素C也含有丰富的矿物质元素。吃菠萝对身体很有好处。那么经常吃菠萝可以减肥吗？
每天吃菠萝可以减肥吗？
答案是肯定的。这种水果不仅可以减肥，而且对健康也有不同的作用。你应该好好看看它的各种用途。
菠萝含有人体所需的几乎所有维生素，16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘诀在于其丰富的汁液，能有效分解脂肪。因此，不妨每天饭后吃菠萝作为水果，或将新鲜菠萝和喜爱的水果挤成菠萝汁饮用。
菠萝蛋白酶还具有分解食物蛋白质的能力，这可以增加肠胃蠕动。经常便秘的朋友可以尝试每天早上吃一片新鲜的菠萝。
此外，菠萝汁还有利尿作用。总之，这些效果肯定会帮助你减肥。
菠萝减肥食谱
菠萝草莓水果茶
菠萝味甜，微酸，性平。具有润肠通便、利尿消肿、去脂减肥等功效。研究表明，菠萝有很好的减肥效果。因为菠萝中含有菠萝酵素，能分解蛋白质，有效酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。下面小编为大家推荐8个菠萝减肥食谱。
凤梨焖苦瓜
材料：苦瓜1个，菠萝半个，胡萝卜半个，糖1茶匙，盐少许。
做法：苦瓜洗净，去肉切片，菠萝肉切小块，胡萝卜切片；锅烧热后，倒入少许油，加入苦瓜片和胡萝卜片翻炒；加入一茶匙糖搅拌均匀；锅中倒入少许水，小火煮1分钟；倒入小块菠萝，搅拌均匀；煮半分钟左右，然后加少许盐。
菠萝饭
材料：糯米或大米、新鲜菠萝、冰糖、杏仁、葡萄干。
做法：将糯米提前一天用水浸泡，期间注意换水，保持糯米新鲜干净；切掉新鲜菠萝的顶部，用勺子小心地取出里面的果肉和汁液，注意不要挖出来；沥干糯米。之后，加入适量果肉和果汁搅拌均匀，加入冰糖3-4粒，葡萄干适量，加入之前挖好的菠萝；将菠萝放入蒸锅，将菠萝放入锅中，用冷水加热，然后放入蒸锅中。转中火蒸约30分钟，直到糯米完全煮熟。吃之前把它上下混合。可以根据自己的喜好撒上适量的杏仁碎，增加口感。
菠萝山楂水晶冻
材料：山楂8克，菠萝，琼脂，冷水500毫升，白糖适量。
做法：菠萝切丁，山楂去核，再用清水浸泡，防止氧化； 3.8克琼脂用约500毫升冷水煮沸，加入适量白糖，不停搅拌；将琼脂水分成两半，加入其中一半加热菠萝粒，然后倒入模具中冷却。将山楂琼脂溶液混合后，整齐地放入容器中，倒入溶液。待汤温下降后，放入冰箱冷却，再倒入白糖和桂花，即可上桌。
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