夏天是吃冰淇淋的季节。一道冰凉的冰淇淋顺着喉咙而下，全身的热气似乎就这样消散了。夏天除了吃冰淇淋，双皮奶也是不错的选择。就像名字一样，双皮奶有牛奶的香味，可以和花生、干果等食物一起吃。很多健身人士在选择双皮奶的时候都会担心一个问题，双皮奶的热量高吗？
双皮奶色白，香气浓郁，口感顺滑。一杯200毫升的双皮奶热量约为160卡路里，脂肪含量低。它的卡路里值主要来自添加的糖分。只要你不吃太多，你就不会长胖。
1、吃双皮奶会发胖吗？
吃得好不会发胖。
双皮奶色白，香气浓郁，口感顺滑。一杯200毫升的双皮奶热量约为160卡路里，脂肪含量低。它的卡路里值主要来自添加的糖分。只要你不吃太多，你就不会长胖。
2、双皮奶的热量是多少
双皮奶是由鲜牛奶、鸡蛋和白糖制成的，热量不高。
卡路里：79卡路里/100克；
营养成分：碳水化合物10.35克，脂肪2.55克，蛋白质3.71克；
3、每天吃多少双皮奶不长胖
双皮奶多作为零食或下午茶食用，属于身体的补充热量。不想长胖的话，双皮奶一天不要吃超过200ml。并且睡前4小时不要吃东西，以免在体内储存卡路里。
四、双皮奶的营养价值
1、富含蛋白质，可维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。降低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。
2、钙含量丰富，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶活性，参与神经肌肉活动和神经递质释放，调节激素分泌，调节心律，降低心血管通透性。性生活，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。
3、富含磷，能形成骨骼和牙齿，促进身体组织器官的生长和修复，供给能量和活力，参与酸碱平衡的调节。
5、正确食用双皮奶有什么好处？
1.消除水肿
双皮奶富含蛋白质和矿物质。经常食用可保持钾钠平衡，利尿消肿。
2.补钙
双皮奶富含钙质，能促进骨骼发育，帮助儿童成长，预防老年人骨质疏松。
3.提高免疫力
双皮奶富含蛋白质，可以维持免疫功能，提高免疫力。
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