健康常识告诉我们，做好经期保健对人体健康大有裨益。女性一定要学会做好经期保健，尤其是有痛经史的女性，更要注意经期保健，比如多喝红糖姜汤、黄芪汤等，以缓解痛经。另外，痛经女性应该如何做好保健工作？怎样才能远离经期的痛苦？
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红糖姜汤
主要成分：红糖、生姜。这个很简单，但是效果还是不错的。既然真的很简单，方法我就不多说了，大家注意一下，就是把姜丝煮一会儿。
韭菜汁红糖饮料
中医指出，韭菜汁和红糖饮料有很好的温经益气作用。特别适用于气血两虚引起的痛经症状，还可使女性经期皮肤红润光滑。
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黑豆蛋酒汤
黑豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或黄酒100毫升。将豆子和鸡蛋用水煮沸。具有调节中下气、止痛的作用。适用于气血虚弱的妇女痛经，具有安神润血之功效。
山楂桂枝红糖汤
山楂桂枝红糖汤温经通络，具有化瘀止痛的功效。它可以激活被阻塞在子宫内的身体充血。多喝水也有助于预防痛经。
黄芪当归汤
黄芪有活血止痛的作用，黄芪当归汤中的泽兰有活血化瘀的作用，可以很好的缓解痛经。
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红酒炖苹果
红酒性味辛、甘、温，对寒湿郁结引起的痛经有散寒湿、活血化瘀、通经的作用。因此，红酒炖苹果有止痛的作用。 , 龙眼莲子红枣汤
1) 将银耳浸泡，去除黄根，将莲子浸泡。
2) 龙眼肉、红枣、莲子、银耳用水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升水，大火烧开，转小火继续炖煮。 20分钟。
3) 煮熟后加入红糖搅拌均匀即可食用。
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