秋天是各种水果层出不穷的季节，葡萄、柑桔、柿子、山楂、石榴、大枣、甘蔗等一应俱全，让果家们欣喜若狂，看着眼前的众多水果，真是让人目不暇接的感觉。面对如此多的选择，水果摊上琳琅满目的水果，有选择恐惧症的人可能会担心：秋天吃什么水果好？
<强> 1。秋天吃什么水果好
1. 山楂
山楂的钙含量在秋季水果中最高，每100克果肉含钙52毫克。同时，山楂中的果胶含量居所有水果之首。最新研究表明，果胶具有抗辐射作用，可以带走体内一半的放射性元素；果胶还具有吸附和抗菌的特性，可以从肠道中取出，吸入，并与水结合。应该是山楂吧，还能治腹泻。
2.柿子
软糯的柿子要到秋天才成熟，橙红色到金黄色的果实确实是这个季节最好的体现。其果性甘涩，性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，享受，季节过后，还需等待来年。
3.柑橘
柑橘温和的个性使它成为这个秋天的水果之王。尽管现在每个季节都可以找到柑橘，但它是秋季吸收世界精华的最佳产品。它的好处不用多说，只要想想它的新鲜味道，就足以消除秋燥，提神醒脑。
4.甘蔗
甘蔗归肺胃经，甘凉甘凉，是清肺热的佳品之一。除了丰富的糖分和水分，还含有大量的维生素等对人体新陈代谢非常有益的物质。在南方，人们习惯用它来制作各种糖水。甜美的花汁让秋天变得美丽。
6.猕猴桃
奇异果含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，有效美白肌肤，消除雀斑和粉刺，增强肌肤抗衰老能力。
<强> 2。吃水果的注意事项
吃水果要适当、及时。多吃性寒多酸的水果会伤脾胃，多吃性冷的水果容易“上火”，多吃含糖量高的水果会导致“果尿病”。水果一般饭后1小时左右吃为宜，饭前不宜吃，否则会影响食欲，果酸会使食物中的蛋白质凝固，影响消化吸收；而饭后立即吃水果，不仅不利于消化，反而会引起胀气和便秘。吃水果也应在食用前洗净去皮（去皮），以免因农药等污染物残留在皮肤上而导致慢性中毒和口腔疾病。
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